Kireäpakarainen merinorsu

Mulla on kuulemma liian kiree perse. Joo-o, näin on!
Sunnuntaina poimin mavea kohtuullisen helposti 6x95 kg ja se kuulemma näytti siistiltä, eikä tuntunutkaan mitenkään pahalta, mitä nyt treenin jälkeen alaselkä oli hirveessä pumpissa, mutta niin käy mulle monesti maven jälkeen. Maanantaina oli normaaleja treenin jälkeisiä tuskia, mutta tiistaina heräsin ihmeelliseen kipuun selässä. Moista vihlontaa ei ollut koskaan aikaisemmin ollut ja päätin, että nyt loppuu kaikki löysäily ja menen hierojalle.

Maanantain treenissä kiristi lähinnä eräs kanssatreenajaa, joka yritti kauheesti pölöttää mulle, kun oli sarjat kesken. En vastannut.

Hyvin nopeasti herra hieroja pystyi analysoimaan, että pakaralihat on aivan julmetun kireet, samoin lonkankoukistajat. Kyllähän mää sen tiesinkin, mutta hyvä kun joku fiksumpi sanoi sen mulle. Kun vähän joka paikkaa kiristää, ei varsinaisesti ole ihme, että selässä on erikoisia tuntemuksia.

Pidin tiistaina ja eilisen taukoa treenistä ja kuuntelin selkälihojen olotiloja. Eilen vaan venyttelin ja tänään tein kevyen paluun salitreenin pariin. Ja tittidii,  tietenkin TTY:n upouudella salilla! Tämä olikin näppärä aasinsilta siihen, kuinka siistiä on olla korkeakouluopiskelija Tampereella. Tästä syksystä lähtien yhdellä liikuntamaksulla pääsee käyttään yliopiston, teknillisen yliopiston ja ammattikorkeakoulun liikuntapalveluja, eli kuntosaleja ja ryhmäliikuntatunteja. Vuodessa moinen kustantaa 65 euroa. Ihan järjettömän hyvä systeemi! Mun elämään tämä ei juuri tuo muutosta, koska olen aiemmin maksanut molempien yliopistojen liikuntamaksut ja käynyt ristiin kummassakin, mutta nyt pääsee vähän halvemmalla. Meillä on vielä pari viikkoa jäljellä kesäsalimme HH Gymin maksettua aikaa, joten se käytetään loppuun ennen kuin teemme lopullisen paluun puoli-ilmaisen yliopistoliikunnan pariin.

Tuomio: ei ihan vielä peukku pystyyn.

Rahkaäijä kävi testaamassa uuden salin eilen jalkatreenien merkeissä. Rahkaäijä on niitä miehiä, jotka hokee jatkuvasti, että "ennen oli kaikki paremmin", ei uusi salikaan saanut vielä varauksetonta hyväksyntään. Mä kuitenkin voisin antaa melko positiivisen tuomion kahden käynnin perusteella. Eilen totesin, että asiat eivät voi olla lähtökohtaisesti huonosti, jos salilla on minä ja noin 20 miestä. Tänään totesin myös varsinaisen treenivarustuksen ihan kohtuulliseksi. Jos jostain pitää nillittää, niin kyykkypaikkoja voisi olla enemmän, cardio-vehkeitä vähemmän ja erillistä kunnolista leuanvetopaikkaa en vielä bongannut.

Kuvan taakse jäävä nostolava on mukavan kokoinen!

Iso ja avara tila, mutta tavaraakin on sitten paljon.

Compactfitin levypainot näyttää kaikki ihan samoilta, joten kukaan ei huomaa onko kyykkytangossa 50 vai 100 kiloa. Egotreenajan valinta.

Kaksi pyörää, kaksi crossaria, juoksumatto ja soutulaite. Juoksumatolle ei heru sympatiaa täältä. Menkää ulos juokseen.

Tosi hyvä kokoelma käsipainoja paiskottavaksi.

Taljassa on leuavetotango, mutta siinä on yleensä julmettu ruuhka muutenkin.

Itse treenin otin tosi varovaisesti, eikä selkä kiukutellut kyykyssä yhtään. Ohjelman mukaista 5x10 -maastavetosettiä en uskaltanut tehdä, mutta tein muutaman ihan kevyen sarjan suorin jaloin mavea. Rahkaäijä kehui eilisen treenin jälkeen, että takareisikone, jossa maataan mahallaan, oli tosi hyvä ja päätin kokeilla itekin sitä. Mutta se näytti suunnilleen tältä:

Vaatii vielä vähän harjoittelua, jos ei mieli näyttää hädissään sätkivältä merinorsulta. Säätäminen ei oikein onnistunut ja vaikka pakassa oli pienimmät mahdolliset painot, oli sekin liikaa ja eikä tuntuma tosiaan ollut takareisissä, vaan jossakin polven takana. Ehkä mää pysyttelen jatkossakin vaan vapaissa painoissa, enkä sekoa tommosiin vehkeisiin ollenkaan.
Treenin jälkeen testasin sen tärkeimmän, eli uuden pukkarin peiliposetusmahdollisuudet.  Hyvät valot ja iso peili, kyllä kelpaa bloggaajan keikistellä!

Tänään on toiseksi viimeinen kesälomapäivä ja ensi viikolla arki lyö kunnolla päin naamaa, kun sekä koulu että työt alkaa taas. Mutta sitä ennen onneksi ehtii vielä vaikka mitä. Aloitan siitä, että menen tänään ensimmäistä kertaa pilatekseen. Saa nähdä, kuinka muijan käy!

Rahkalaskuri: 411