torstai 31. lokakuuta 2013

Bodypäivä

Mulla on ollut viime aikoina vähän ongelmia salitreenien kanssa. Mysteeripolvikipu on ollut ja on edelleen ongelma numero yksi, kyykätä ei tartte, eikä oikein mitään muutakaan, missä jalkaa täytyy koukistaa. Ja muutama viikko takaperin häselsin pystypunnerrusta jotenkin huonosti ja vähän olkapäähän sattu. Syytän huonoja lämmittelyitä. Ei ole tarttenut tehdä sitten penkkiäkään. No mitäs sitten olen tehnyt salilla? Maastavetoa, pohkeita, hauista ja vatsoja. First things first.
Mutta tänään päätin tehdä paluun, kun olkapää on jo toipunut. Penkkipäivä odotti tekijäänsä. 5/3/1- ohjelmassa luki sopivasti palauttava viikko, joten ihan lasten painoilla mentiin, mutta se oli vain hyvä, ettei tule uusia onnettomuuksia.
Pojat siellä takana hengailee mun hauiskääntöpainojen kanssa. Saatte kyllä välissä tehdä niillä mavea, jos haluatte.
Penkkiharjoitusten jälkeen siirryin ylätaljan pariin ja vammoista kolhiintunut sali-itsetuntoni sai vähän buustia, kun vetelin ylätaljan lähes samoilla painoilla kuin mies, jonka kanssa vuorottelin. Lisäksi yritin vetää leveällä myötäotteella leukoja, mutta sain kolme vajaata kasaan. Mutta ne olikin semmosia bodyleukoja! Kaiken voi muuten selittää body-etuliitteellä, vajaat kyykyt on bodykyykkyjä ja neljäsosa-hauiskäännöt bodyhabaa. Meillä on myös kotona body-siivousta, hyvin vajaasti ja huonosti tehtyä. Toisinaan noudatan myös body-ruokavaliota, ravintoarvollisesti vajaa valkoinen riisi maistuu. Toisinaan joku saattaa epäillä, että olen myös hieman päästäni body. Mitä bodya sulla on elämässä?
Ruuhka salilla on viime aikoina ollut sitä luokkaa, että taidetaan palata meidän kesäsalille HH Gymille Nekalaan. Se maksaa jonkun verran enemmän, kuin puoli-ilmainen yliopistoliikunta, mutta alan olemaan valmis pistämään pennit riviin, ettei joka treenissä tarvitse soveltaa ja odotella vuoroa. Ja annan myös aika paljon painoarvoa salin hyvälle tunnelmalle! Ja sohvalle eteisessä!
Postaus on hyvä päättää jo lähes perinteeksi muodostuneeseen vessahauiskuvaan. Vaikka ilme on hyvin epä-Rahkamuijaminen eli vakava, treeni jätti jälkeensä hyvän mielen ja toiveikkuuden. Syksyn vammat saisi olla nyt tässä!
Seuraavaksi aion syleillä pilatesrullaa hetken ajan, tulevien vammojen välttämiseksi ja ehkä vähän myös kostoksi siitä, että "unohdin" mennä tänään ihan oikeaan pilatekseen. :D

Rahkalaskuri vuoden alusta: 520

keskiviikko 30. lokakuuta 2013

Pipo päässä pakkasella ja kyykätessä

Eilen oli Rahkaäijän vuoro vetää Team TEHO Sportin treenit ja silloin ei muuten juosta tai tehdä mitään muutakaan aeroobista, vaikka Extreme Run 2014 onkin tähtäimessä. Kun Rahkaäijä on tirehtöörinä, silloin kyykätään ja vedetään maasta ja oikein Nääshallissa, wanhan liiton malliin!
Kun pimeys oli laskeutunut, tällä kertaa seitsenpäinen joukkomme saapui maan alle Nääshalliin. Koska salille pääsee bussikortilla halvemmalla, minä ystävällisesti piippasin korttia laitteeseen kertaa seitsemän plus yhden kerran, jonka Rahkaäijä oli velkaa edellisestä käynnistä.
1,5 € per treenaaja. Kuvat on taas peräisin Jaanaban kamerasta.
Kenkien vaihdon ja muun häseltämisen jälkeen päästiin kuntosalille ja sielläkin olikin ennakko-odotusten vastaisesti mukavan väljää. Vallattiin salin toinen pääty ja alkuun otettiin sekalaista pomppimista ja heilumista alkulämmittelyksi.
Mää demostroin, kuinka joskus hakkasin säkkiä Nääshallissa. Kyse ei ole siis perjantai-illastani nakkikioskilla.

Jalka heiluu! Juha siellä takana, heiluta kans jalkaa!
Sitten päästiin tositoimiin! Tavoitteena oli siis opettaa vähän kyykky- ja maastavetotekniikkaa jengille ja kyykyllä aloitettiin. Rahkaäijä oli katsellut monta kyykkyvideota päivällä ja imenyt hyviä tipsejä täydentämään aiempaa tietämystä.
Rahkaäijä neuvoo ja mää olin mallina.

Kun jalat on vähän leveemmällä, pääsee paremmin alas jalkojen väliin.
Ei meidän joukko nyt aivan toivotonta ollut, kyllä niistä vielä kyykkääjiä tulee! Jos koskaan aiemmin ei ole kokeillutkaan kyykkyä, on vähän vaikea saada jutusta ensimmäisellä kerralla kiinni, mutta kaikki pääsivät edes vähän homman makuun.
Go girls go!
Leokoo sen olla pitää.

Mooi!
Kyykyn jälkeen päästiin varsinaiseen Rahkaväen leipälajiin eli maastavetoon. Ensin jaettiin tukku hyviä neuvoja ja sitten neuvot toteutukseen! Mielipiteet liikkeiden suhteen jakautuivat, osa porukasta piti maastavetoa helpompana ja osa taas kyykkyä. Mutta sen sanon, että on muuten tosi hankala yrittää opettaa muita.
Kowaa vetoo nyt pojat!

"Sit vaan sillee loksautat lantion eteen."
Raati arvostelee, kun Juha vetää.
Maastavedossakin on monta asiaa, mitkä pitäisi saada pidettyä mielessä vedon aikana, joten ei ihme, että ensikertalaisesta saattoi tuntua hankalalta.
Vaikka seinällä roikkui mitaleita, ei ripustettu niitä kenenkään kaulaan, vaan tällä kertaa palkinnot oli paljon käytännöllisemmät. Joukkueemme sponsori TEHO Sport oli järkännyt meille todella asianmukaiset treeniyllärit. Jaanan kassin uumenista löytyi jokaiselle litranen juomapullo ja pipo! Mää olin sikainnoissani tosta piposta, se on niin kiva! Kirjotan ehkä joulupukille, että saisin vielä sellasen TEHO Sport -polkupyörän, niin sitten olisi kunnon setti koossa.
Pullo, pipo ja juoma. Treenimme pyhä kolminaisuus.

Ei pää enää palele eikä jano kuivaa kurkkua!
Kun kaikki oli sovitellut pipat päähän, "pakotettiin" eräs treenajamies ottamaan meistä kaikista kuva. Meininki hyvä ja miljöö asiallinen!
Hyvä meidän joukkue!
Oli aika hauskaa vetää porukalle vähän erilaiset treenit, vaikkakin aikaa olisi saanut olla noin neljä tuntia, jos olisi mielinyt kunnolla päästä kyykyn saloihin mukaan. Seuraavalla kerralla taitaa olla pikkujoulumeiningit, ehdotinkin että unohdetaan ne iän ikuiset tonttulakit ja lyödään päähän uudet pipot!
Pikkujouluja odotellessa!

Rahkalaskuri vuoden alusta: 517

sunnuntai 27. lokakuuta 2013

Lähiloma kotona

Melkein lähdettiin täksi viikonlopuksi lomailemaan jonnekin, mutta sitten todettiin, että kotihotelli on halpa ja kiva ja tylsää ei tule Tampereellakaan. Eilen maittavan kotihotelliaamiaisen jälkeen lähdettiin vähän kylille. Hotellin pihassa oli jo talviturkkiin pukeutunut orava, joka ei pelännyt turisteja lainkaan. Hyvä, ettei syliin hypännyt!
Meillä sattui olemaan ilmaisliput Pirkkahallissa pidettäviin X-treme car show- messuille, ja koska mistään ilmaisesta ei ole tapana kieltäytyä, hyökättiin heti ensimmäisten joukossa pällistelemään tuunattuja autoja ja mopoautojen hi-fi-vehkeitä. Ei varsinaisesti kuulu mun ydinkiinnostusalueisiin, mutta menetteli. 
Haluun oman rekan!

Joku oli kärrännyt muutaman kottikärryllisen hiekkaa ja pari motocross-pyörää Pirkkahalliin. Meteli oli taattu!

Yritin heittäytyä poseeraaman alasti konepellille, mutta Rahkaäijä kielsi. :(
Muutama tunti amispoppia ja räikeitä vanteita riitti mulle ja lähdettiin ruokakauppaan. Päivän teema eli loma näkyi myös ruokakaupassa. Tortilloja voi syödä huhupuheiden mukaan myös sopivan määrän ilman ähkyä, mutta ei tässä taloudessa. Ruokailun jälkeen oli pakko oikaista nelistään muutaksi tunniksi kotihotellin sängylle sulattelemaan. Ai ketkä neljä? Me ja meidän ähkymahat.
Hotellin hintaan kuului myös kuntosalin vapaa käyttö ja heti kun pystyttiin pyörimisen sijaan kävelemään, lähdettiin salille viettämään hauskaa laatuaikaa. Muut treenailijat näyttivät kummallisen tutuilta, olivatkohan muutkin lähteneet lomailemaan?
Helppo 5x85 kg. Kuva on toukokuulta, mutta luultavasti ilme oli aika sama eilenkin.
Tarkoituksena oli lähteä kaupunkiin elokuviin ja syömään, mutta koska hotellihuoneen pleikkarissa oli niin mukava valikoima dokkareita, ei lähdetty mihinkään. Tilattiin huonepalvelusta (=haettiin ihan itte Salesta) kunnon mätöt ja maadotettiin sängyssä. Seuraava kuva on omistettu niille, jotka valittelee, ettei treeniblogeissa ole koskaan mitään kuvia mistään epäterveellisistä safkoista. Tervellisintä syötävää koko kuvassa on varmaan toi huovasta tehty lasinalunen.
Paketti tortellineja, pestoa, Pepsiä (okei, se oli Maxia), pitsaa, vanukasta, sipsiä, salsadippiä. Nautittiin hartaudella. 
Sydänkohtauseväiden lomassa hohoteltiin Idiocracy-leffalle, joka on varmaan ainoa tulevaisuuteen sijoittuva elokuva, jonka olen jaksanut katsella kokonaan. Hauskan päivän päätteeksi oli kiva sukeltaa kotihotellihuoneen jättipeiton alle nukkumaan. Kunnon lötkölomapäivä!
Tänä aamuna herättiin ihan yllättäen omasta sängystä ja laiskottelun sijaan heti aamusta aloittettiin päivän puuhat touhukkaasti. Säilytystolppia maantiepyörille on suunniteltu kuukausitolkulla ja melkein tuli tippa linssiin liikutuksesta, kun viimein saatiin toteutettua se. Eikä lopputulos ole lainkaan hullumpi!
Lastenhuoneen uusi järjestys.
Viikonloppu oli kiva ja nyt on taas energiaa painaa koko ensi viikko!
Oliko sulla hyvä viikonloppu? Kiinnostaako autojen tuunaus? Mitkä on parhaat mättöeväät? Vai onko mättö syntiä? Kerro!

Rahkalaskuri vuoden alusta: 512

torstai 24. lokakuuta 2013

Professori vaatii: RHP-rokotus kaikille pojille!

Yhteiskuntaamme uhkaa vakava ongelma! Nuoret pojat ovat vaarassa saada RHP-viruksen, joka voi tehdä aivan ennalta-arvaamattomia tuhoja. Kuten tiedätte, kerran saatua virusta ei mikään tapa. On siis aika käydä vastataisteluun!
Huuhaatieteen dosentti, kaikkien alojen erityisasiantuntija ja Nöbel-palkittu tohtori R. Ahkamuija on jo vuosikymmenien ajan tutkinut nuorten miesten keskuudessa yhä leviävää rinta-haius-pelle (=RHP) -virusta.
Ylidosentti R. Ahkamuija
RHP-virus leviää kuntosalilla kosketustartuntana tangoista ja aivan erityisesti mutkatangosta. Mankun käyttö suojaa jonkin verran virukselta, mutta se ei ole 100 prosenttisen varma suoja. Virukselle altistunut saattaa joskus jäädä oireettomaksi, mutta yleensä viruksen saanut kärsii vakavista haitoista. Näitä oireita on muun muassa haluttomuus treenata jalkoja, ylikorostunut hauisten ja rintalihasten kasvattaminen, harhakuvat (10 vuoden pitkittäistutkimuksessa tavattiin esimerkiksi harhaluuloa, että sählyn pelaaminen korvaa jalkatreenin) ja lopulta virus voi johtaa suolatikkusyndroomaan (suom. narujalkaisuus). Narujalkaisuus voi pahimmillaa johtaa siihen, etteivät heiveröiset jalat jaksa kannatella massiivista yläkroppaa ja katkeavat kuin hammastikut. Tikkujalkojen korjaaminen on suoraan pois veronmaksajien (eli juuri sinun!) rahoista!
Fyysisten haittojen lisäksi RHP-virus voi aiheuttaa hankaluuksia sosiaalisessa kanssakäymisessä.
Japaniassa ja Konkistadorissa suoritetettujen seurantatutkimuksten mukaan paras keino ehkäistä RHP-virusta on rokottaa koko ikäluokka, jotta kaikilta RHP-tapauksilta vältytään. Vanhempien ei ole syytä huolestua, haittavaikutuksia ei rokotteella juurikaan ole. Ainoa sivuoire, joka havaittiin, oli rokotettujen viehtymys kasvissyöntiin ja soijaproteiiniin.Tämä on kuitenkin harvinaista, tarkassa poikittaistutkimuksessa näitä oireita havaittiin alle 20 tutkitulla 10 000:sta osallistujasta. Kyse ei kuitenkaan ole vakavasta, saati hengenvaarallisista oireista, joten tämän vuoksi rokotusta ei pidä välttää.
Rokote tulee kauppoihin ensi viikolla ja sen voi pistää kankkuun omatoimisesti.
Nuoret pojat tulisi rokottaa hyvissä ajoin ennen kuin säännöllinen kanssakäynti käsipainojen ja tankojen kanssa alkaa. Vaaraa ei pidä vähätellä, virusta on tavattu jokaisella Suomen kuntosalilla (lähde: R.Ahkamuija et al. 2013.) ja voi milloin hyvänsä levitä myös pukuhuoneen hiustenkuivaimiin. Paniikkiin ei kuitenkaan ole syytä, bodaustieteen yliprofessori R.Ahkamuijan mukaan systemaattiset ja koko ikäluokan kattavat rokotukset on aloitettava välittömästi, tällä tavalla uhkaava kansantauti voidaan välttää. Osallistu sinäkin taisteluun RHP-virusta vastaan!

Kirjoittaja ei vastaa mahdollisista lukijoiden tukehtumistapauksista, johtuivat ne sitten naurusta tai palkokasvien juuttumisesta ylähengitysteihin.

Rahkalaskuri vuoden alusta: 507

keskiviikko 23. lokakuuta 2013

Herkkä ja söpö Inno-koti? NOT!

Suuret sisustajat käsittääkseni vaihtaa vähän sesongin mukaan kämpän ilmettä. Meillä sama staili on ollut nyt useamman vuoden, joten oli muutoksen aika. Kaipasin jotain rohkeaa ja sähäkkää ja samalla modernia. Sitä todella saatiin. Vietiin olohuoneesta sohva mummulan "keskusvarastolle" (=palaa iloisesti ensi juhannuksena kokossa), makuuhuoneesta sänky muutti olohuoneeseen ja ympäri asuntoa maleksineet "lapset" ottivat makuuhuoneen haltuun.
Vasemmalta oikealle. Rahkaäijän täpäri, molempien jäykkäperämaasturi, meikän täpäri, molempien maantiepyörät. P.S. Pinkki rumilus lattialla on jumppamatto, ihan niin surkea sisustaja en minäkään ole!
Aika innovatiivinen ratkaisu, vai mitä? Nyt täällä pystyy jopa siivoamaan ja kaiken pyöräkaman voi tunkea makuuhuoneeseen pyörähuoneseen. Samalla siivoiltiin varasto ja tuotiin sieltä Rahkaäijän jäykkäperämaasturi turvaan kaltaistensa seuraan. Samalla oli hyvä pitää pientä rengasinventaariota.
Vararenkaissa on mistä valita! Kauramoottorille tiedoksi, että kasassa on peräti kolme paria vuorikunkkuja!
Se siitä sisustamisesta. Korkkasin viikon salitreenit vasta tänään, kun eilen oli havaittavissa pientä motivaatiopulaa ja päiväunitarvetta juuri treenin aikaan. Tänäänkin makoilin vähän vaakatasossa, mutta vain penkkipunnerruspenkillä tanko kourissa. Treeni oli muuten yleistä perushuttua, mutta ojentajat ja hauikset sai hyvää kyytiä. Rahkaäijä on jo muutaman viikon veivaillut hauiksia Arskan 21-taktiikalla. Hauiskääntöä 7 toistoa alhaalta puoliväliin (ei tuoda tankoa/painoja ylös asti), 7 toistoa puolesta välistä ylös ja 7 ihan alhaalta ylös. (Kato vaikka tää video, jos epäselvä sönkkäys ei avautunut.) Varmaan monelle tuttu jutska, mutta mulle ihan uusinta uutta ja voi mummo, että melkein kädet repesi kahtia! Rahkaäijä sattui ikuistamaan ensimmäisen 21-kokeiluni kameralle ja se näytti suunnilleen tältä:
Vaihe 1. Tuskan tuottamista, pahoja ajatuksia miehestä, joka yllytti kokeilemaan.

Vaihe 2. Itsesyytöksiä, kipua, kärsimystä, pelkoa huomisesta.

Vaihe 3. Autuus, rakkaus, euforia, ylistyksiä ja terveisiä bodauksen jumalille.
Nyt varmaan räjähtää hauikset sellaseen kasvuun, että paitojen lisäksi pitää leventää ovia ja ostaa suurempi auto, jotta jättikäteni mahtuvat olemaan. Huikea setti!
Tällä viikolla alkoi uudet duunit, ja olen vielä aivan totaalisen pihalla kaikesta, mutta se varmaankin kuuluu asiaan. Jo nyt on kuitenkin sellainen fiilis, että taisin päätyä ihan oikeaan paikkaan töihin. Siksi pieni alkuhämmennys ei lannista lainkaan!

Rahkalaskuri vuoden alusta: 505

sunnuntai 20. lokakuuta 2013

Vokki on rokkia!

Mä en inspiroidu ruuanlaitosta arkena yhtään. Puoliksi jäinen jauhelihaköntti pannulle, riisi kattilaan ja he-ma-pa mikroon. Ei jotenkin nappaa. Ja aina on johonkin muka kiire, niin enempää ei voi panostaa. Siksi Rahkaäijä kokkaa yleensä arkena ja hyvin kokkaakin. Paitsi että se pistää aina seitiin Hukkasen kalamaustetta, joka pilaa fisun kuin fisun.
Viikonloppuna on enemmän aikaa ja paukkuja panostaa syöminkeihin, saatetaan jopa kokkailla ihan oikeita ruokalajeja, ei pelkkää paistettua lihaa, jotain hiilaria ja rehuja kylkeen. Tänään inspiroiduttiin Lidlin vihannesosastolla ja haalittiin aineksia vokkia varten. (Mun mielestä wokki ei ole suomea, eikä ainakaan tamperetta.)
Mä hoidan yleensä meillä kokkikielellä sen misaamisen, eli pilkon ainekset ja teen muita esivalmisteluja ja Rahkaäijä on Chef. Tänään keittiön aputyttö pilkkoi vihannekset, kaivoi mausteet kaapista ja keitti nuudelit, chef hoiti loput. Molemmat tietysti osallistui syömiseen hyvin ahnaasti.
Näin lihattomana lokakuuna tämä on inhottavaa myöntää, mutta meillä syödää lihaa. Paljon. Tänään vokkiin meni kanaa. Meidän lähi-ääsmarketissa on ihan joka sunnuntai kanaa 50 prosentin alennuksessa. Sitä on pakkanen aina täynnä. Se vaatii vain hieman suunnitelmallisuutta, että muistaa ja tajuaa ottaa lihat ajoissa sulamaan, jollei mieli järsiä jäistä kanaa. Ihan niin fit ja ness ei meilläkään olla.
Tykkään vahvoista mauista ja mausteisesta ruuasta, mutta silti olen aika kehno maustaja, mulla ei ole mitään kuudetta mausteaistia, joka osaisi kertoa millainen mauste sopii mihinkin ruokaan. Rahkaäijä on vähän taitavampi (ei lasketa sitä Hukkasen kalamaustetta) ja yleensä ruuat maistuu oikein hyvältä. Tänään mentiin helpolla peruslinjalla, seesamiöljyä (sitä voi laittaa kaikkeen!), soijakastiketta, vihreää currytahnaa ja tabascoakin lojahti joukkoon. Potkua olisi saanut olla jopa enemmän, chili unohtui kauppaan.
Nuudelia oli varsin runsaasti suhteessa muihin aineksiin, mutta ei se mitään! Vaikka nälkä sumentaa arviontikyvyn, niin luokittelisin varsin onnistuneeksi sunnuntai-mäsäytykseksi. Ikävintä kokkaamisessa on se tiskin ja sotkun määrä, mutta eiköhän ne joku hoitele. Viimeistään ensi viikolla.
Mies kokkasi täällä.
Yhteenvetona voisin todeta, että hyvä vokki, parempi mieli. Ja mikä parasta, vokkivihanneksia jäi vielä, joten niistä kokkailee uuden satsin ja mukaan voi heitellä muita rehuja, joita jääkaapista sattuu löytymään. Myös katkaravut vokissa on todella jees!
Onko vokki hyvää? Mitä rehuja sä pistät sekaan? Kuka siivoaa sotkut? Kerro!

Rahkalaskuri vuoden alusta: 499 (Nyt ollaan jännän äärellä, tänään menee 500 rikki!)

lauantai 19. lokakuuta 2013

Vinksin vonksin, maastavetoa!

Pieni leikkimielinen kilpailu piristää aina. Tällä viikolla 5/3/1 -ohjelmassa on niin sanottu kolmos-viikko. Kolme sarjaa kolmosia ja raudat kasvaa joka sarjalla. Viimeisellä voi tietysti tehdä niin monta kuin menee. Rahkaäijälla oli kyykkypäivä ja viimeisessä sarjassa kolmen kyykyn sijaan nousikin seitsemän. Haaste vastaanotettu! Paitsi hups, mulla onkin maastaveto-päivä ja viimeisen sarjan painot 100 kiloa.
Limput tankoon, mankkua käteen ja onnea yritykseen. Uskoin neljään, ehkä viiteen. Viisi ekaa tuli heittämällä, mutta seiskaan oli vielä matkaa. Kaksi rumaa nostoa ja se oli siinä! Satasella seiska, oon hyvä! Olin varma, että näytin vikassa nostossa joltain pääsiäsnoidan luudan kyydissä hengailevalta Quasimodo-kissalta, mutta videolla ei näyttänyt yhtään niin kammottavalta. Ei ehkä mikään maailman tyylikkäin sarja, mutta tuli ylös.


Viisaus salin seinältä. Siksi mä syön joka päivä ja monta kertaa.
Ei ne maastavedot siihen loppuneet. Rahkaäijä oli lukenut Pakkikselta, että veto jalkojen takaa käy hyvin etureisiin. Kuulosti niin päättömältä, että oli aivan pakko kokeilla. Sopivista painoista ei ollut mitään käryä, niin heitin kympit molempiin päihin ja 2,5 kilon kiekot vielä lisäksi.
Hei sori, sulla on se tanko väärällä puolella jalkoja!
Vai onko tää sittenkin forkku-reeniä?
Tekniikan oikeellisuudesta on paha mennä sanomaan yhtään mitään, mutta totta tosiaan, etureisiin se käy! Olennaisin etureisien kannalta on vedon loppuosa, polvitaipeista ylöspäin. Rahkaäijä kokeili tehdä vedot korokkeiden päältä ja toimi kuulemma sillä tavalla superhyvin. 5/5 rahkapurkkia saa tämä liike! Aika eristävä liike, joten jatkossa sijoittuu treenin loppupuolelle.
Halutessaan laskun voi lopettaa vaikka Näsijärveen.
Tänään alkoi heti aamulla pienet maanmuokkaustyöt, kun suunniteltiin Rahkaäijän kanssa meidän tulevaa pyörärataa. Lapsuudenkotini takana riittää joutilasta metsää ja muutama laho kanto ja reitillä olevat kivet saivat jo väistyä radan tieltä. Mistään aivan hurjasta downhill-radasta ei tosiaan ole kyse, pituutta noin 160 metriä ja korkeuseroa 15 metriä. Mutta siitä huolimatta radasta saadaan aika hauska, hyppyreitä, siltoja ja kallistuksia. Ennen lumen tuloa voi lähinnä siistiä polkua ja tehdä suunnitelmia, vasta keväällä kannattaa ruveta tositoimiin. Ensi kesäksi on siis luvassa teknistä ajoa ja mahdollisesti myös mustelmia. Mutta se riski on otettava!;)

Rahkalaskuri vuoden alusta: 498

torstai 17. lokakuuta 2013

"Mul on niin paljon mun mielessäin..."

  • Ensi viikosta lähtien pääsen vihdoin kunnon työmatkapyöräilyn pariin. Tiistaina etsiskeltiin käyttökelpoisia maastoreittejä Hervannasta Lahdesjärvelle. Oli kyllä sellaista ryteikköä, että taidan mennä autolla töihin, mutta muuten löydettiin uusia hauskoja polkuja. Olen kehittynyt maastoajajana aivan simona tämän vuoden aikana.

  • Kävin vähän tänä aamuna koekuormittamassa salin penkkitankoa. Onnistuneiden penkkisarjojen jälkeen tulee aina ylätalja, mutta koska jotkut kovispojat veti aivan naurettavan vajaita leuanvetosarjoja, mun piti ihan näytösluontoisesti vedellä pari helppoa leukasarjaa. Suorilta käsin. Toivoin jotain ihastuneita hengenhaukkomisia, mutta ne ei tasan varmasti edes huomanneet mun panostusta.
  • Ennen treeniä yritin availla pilates-rullalla hartiota ja epäkkäitä, jotka ottivat hittiä eilisistä mave-sarjoista. Rullailu on uskomattoman kivuliasta muutenkin, mutta tilanne ei juurikan parane, kun letti jää rullan ja lattian väliin. 
  • Viikolopuksi on luvassa hyviä hommia. Huomenna mennään vanhemmilleni ja suunniteltiin, että ihan vaan huvin ja harratuksen vuoksi olisi hauskaa rakennella metsään maastopyörärata. Alamäkeä ja sopivan pieniä hyppyreitä, se on plääni. Lisäksi asuntomme sisustus tulee kokemaan pienen uudelleenjärjestelyn, jotta olohuoneessa lojuvat polkupyörät eivät enää jatkossa aiheuta hermoromahduksia. 
  • Satumainen onneni aina vaan jatkuu, tällä kertaa 7 päivää -lehden muodossa. Ala-asteikäisenä Seiska oli mun lempilehti ja keräilin vanhoja numeroita ja luin ne moneen kertaan. Sen jälkeen onkin tullut luettua kyseistä julkaisua vähän vähemmän. Voin tiivistää viikon kohujuorut, ettei turhaan tarvitse ostaa lehteä ja piilottaa sitä kassahihnalla kaikkien rahkojen ja kanojen alle, ettei vaan joku tuttu huomaisi. Matti Nykänen seurustelee Michael Jackson -tukkaisen yh-äidin kanssa. Jukka Poika seurustelee Teijan kanssa. Cheek seurustelee Susannan kanssa. Siinä tärkeimmät.
Että kävi tuuri, kun juuri minut on valittu!
  • Aion tarjota töissä asiakkaille karkkia tänään ja huomenna, viimeisten päivien kunniaksi! Hyvä fiilis on, jo eilen mua odotti töissä kiitoskortti eräältä vakioasiakkaalta. 
Mä taidan olla oranssipää vasemmalla.
Tällasia ajatuksia oli mun mielessäin tänään. Voisin vielä lisätä, että ulkona sataa lunta. Tervetuloa talvipyöräilykausi!
Mitä sulla on mielessä tänään? Kerro!

Rahkalaskuri vuoden alusta: 495

tiistai 15. lokakuuta 2013

Äiti, mistä rahka tulee?

Meillä kannetaan rahkaa selkä vääränä kaupasta kotiin ja sitä vedetään ihan kohtuuttomat määrät sen suuremmin funtsimatta. Mutta välipalalla mulla on tapana lukea Aku Ankkaa, eikä mietiskellä rahkan syvintä olemusta. Siksi sopiikin kysyä, että mistä rahkaa tulee ja miten sitä tehdään?

Rahkaäijä sai viime viikolla neronleimauksen, me tehdään itte rahkaa! Versio, jossa piimä ja maito jätettiin yöksi pyödälle hautumaan, ei kuulostanut erityisen houkuttelevalta, joten meidän rahka-emmeenä oli pelkkä piimä. Se ajaa täysin saman asian, kuin maito-piimä-sekoitus. Eikun kokkaamaan!
Litra piimää ja uunivuoka eli kattila.
Piimä kattilaan. Slöps slurps slöps.
Uuni täysille noin 125 asteeseen. Piimäsoppa viihtyi siellä noin tunnin. Haju oli varsin.. Noh, kuuma piimä.

Piimä tuli uunista.
Erottunut hera valutetaan pois.

Heralitku on poissa, jäljelle jäi rahka.

Eikun hetkinen, täähän on raejuustoo!

Se myös maistuu aivan raejuustolta!

Lantrattiin vähän maidolla ja mummun omenahillolla, oikeastaan aika hyvää!
Yritettiin jälkikäteen analysoida, miksi meidän keitoksesta tulikin raejuustoa, eikä rahkaa. Veikkailtiin piimän pitkää viihtymistä uunissa syylliseksi. Kysymys siitä, mistä rahka tulee, jäi siis vielä vähän auki.
Eihän rahkan itse tekemisessä ole varsinaisesti mitään järkeä, rahka on kaupasta ostettuna melko halpaa ja litran piimäpurkista tuli säälittävä kasa syötävää. Silti suosittelen kokeilemaan kotona, hyvin opettavainen kokemus!  Yksi erikoisimmista jutuista, mitä meidän keittiössä on kokkailtu.

Vaikka jouluun on vielä pitkä aika, sain eilen postissa pehmeän paketin. Voitin Mariliin järjestämässä villasukka-arvonnassa toiveiden mukaiset villasukat, ja puikkosankari pisti todellakin hösseliksi ja toivesukat matkasivat Joensuusta Tampereelle. Violetteja toivoin ja ne todellakin sain! Superhyvät villikset!
Villasukat ikkunan takana!

Kiitos Mariliin, nyt ei Rahkamuijan varpaita palele!
Joko alkoi uunipiimähammasta kolottaa? Mitä erikoista sun keittiössä on tehty? Kerro!

Rahkalaskuri vuoden alusta: 491