Rahkamuijassa on aina ollut vahvasti sählärin vikaa. Vahinkoja vaan sattuu ihan vahingossa melkein päivittäin, joskus vähän pienempiä ja toisinaan isompia. Viikonloppu oli todellista sohelluksen kulta-aikaa, ensin meni puhelimesta näyttö rikki (ei pahasti, mutta kuitenkin) ja sitten joutui tabletti pyykinpesukoneeseen. Soitin eilen jälkimmäisestä vakuutusyhtiöön ja vakavasti harkitsin keksiväni jonkun toisen syyn tabletin vioittumiselle, mutta päättelin, että muutama kierros pesurummussa on jo niin hulvaton juttu, että se on pakko kuulostaa todelta. Koska Nexus a.k.a. Nekku oli melkein kasvanut jo kiinni käteeni, kestin kaksi päivää ilman ja eilen noudin kaupasta uuden. Paljon ehtii, kun koko ajan sählää, vai mitenkäs se Rahkamuijan slogani menikään...
Takuuvarma hyvän mielen palauttaja oli ruisleivät avokadolla ja savusiialla. Arkipäivän kurmeeta!
Tiistain kunniaksi reenirintamalla oli taas luvassa maastavetoa, mutta vaihtelun vuoksi kävin jumppailemassa yliopiston salilla Atalpalla, jonne sovittiin treffit ystäväni Miljan kanssa. Kun kaksi kiireistä naista yrittää sovittaa aikataulujaan yhteen, on aina varminta tavata salilla. Ja aina voi huijata saliseuralaisen kuvaajaksi!
Melkein jo puolet hihaton tammikuuta ohitse, siksi noin ylimielinen ilme. :D Mites muitten hihaton? Ei kai ole tullut sortumisia?
Hulluttelin, ja laitoin kiekot epäjärjestykseen.
Joulun flunssan jälkeen olen yrittänyt pitää huolen siitä, että syön ihan reilusti ja nukun tarpeeksi. Nyt alkaa taas tuntua siltä, että voimat on palautumassa. Sunnuntai-iltana oli pitkästä aikaa oikein hyvä olkapää-selkä-käsitreeni ja tänäänkin tanko liikkui varsin ripeästi. 5/3/1-ohjelma mukaiset vetosarjat oli 3x85 kg, 3x95 kg ja 3+ x105 kg. Kun olin lähdössä kotoa salille, Rahkaäijä käski nostamaan viimeisessä sarjassa kahdeksan, mutta pistin vielä kerta kiellon päälle. Moneen viikkoon ei ole blogissa ollut yhtään mave-videota, korjataan vääryys nyt!
Jälleen kerran tuntui, että viimeinen nosto oli ruma kuin mikä, mutta ei se taas videolla yhtään niin kuvottavalta näyttänyt. Alemmas tarttis vieläkin päästä, tämmösenä pitkäjalkasena ja jäykkänä staili on hieman tommonen suorin jaloin toistot läpi.
Näin nostat tangon ajatuksen voimalla. 1. Ota hyvä asento. 2. Levitä kädet. 3. Kutsu tanko ylös lattiasta. Huom. Tanko ei nouse, jos et oikeasti usko siihen.
Maven jälkeen tein muutamat sarjat boksikyykkyä ja tällä kertaa boksina toimi oranssi muovituoli. Meinasi kipata joka kerta, kun istahdin siihen tangon kanssa. Hehkutin salilla, kuinka treenaamiseen on tullut taas järki, kun sai kyykyn edes jollakin tapaa mukaan reeneihin. Pienestä se on kiinni!
Ihan poikkeuksellisesti tein myös vatsoja ja se on ihan maininnan arvoinen juttu, koska aika usein "ny ejjaksa!". Terveiset myös sille kanssatreenaajalle, joka oman vatsatreeninsä ohessa huikkasi lukevansa blogia. :)
Mulla on ihan sellainen olo, että tästä tulee aivan hullun hyvä treenivuosi! Onks sulla samanlainen olo?
Rahkalaskuri: 632
p.s. Rahkalaskuri tulee vuoden ikään torstaina, silloin luvassa suurta rahkajuhlan tuntua!
Joo, on ihan olennaista erottaa nämä hulluuden lajit toisistaan, jälkimmäisellä hulluudella sais varmaan kohta tehdä vaan jotain kehonpainoreeniä pehmustetussa huoneessa!
Haha, paras toi vika kuva! :D Mä meen tänään illalla testaamaan kyykkymaksimin. Jännää, apua! Tosin vanha ennätys on niin huono, et uskon uuden ennätyksen tulevan helposti. :D
Sähän voisit vaihtaa jo kohta blogin nimen RahkaMaveks.. ;) Ja joku nipo vois tulla selittää kuinka epäjärjestys tekee pienen epätasapainon tankoon joka on tosi pahasta ja pla pla.. :D
Se nimi kyllä kertois kaiken olennaisen tästä blogista! Mustat ja keltaset limput on onneks molemmat 15 kg, että henkinen epätasapaino on tässä se pahin vaara. :D
Mulle sanottiin kerran viisasti, että parempi hyvä tekniikka kapealla, kun huono tekniikka sumolla, että se sumo-staili vaatis sen, että opettelis sen kunnolla. Siirryn sitten siihen, kun rauta ei enää nouse tällä tyylillä. :D
mä kans ajattelin, että huippuvuosi tulee, ja tänään vielä valkun kanssa mavepäivä ja kaikkee... sit eilen illalla nousi lämpö ja aamulla oliki fiilis niinku junan alle ois jääny ja treenit jäi. Pläähhh! Onneksi ei sentään ollu töitä niin sai koota ittiänsä josko viikonlopun treeneistä tulis jotain :P
Eiiiih, älä vaan sano, että noi keltaset ja mustat kiekot on eripainoisia? Ei noin voi tehdä. Kamalaa! Ihan sydämestä ottaa! :'D
Laskeskelin tässä, että saan useamman kuukauden vedellä menemään, ennen kuin oon samoissa lukemissa sun kanssa noiden kolmossarjojen suhteen. 2,5 kilon lisäys kerran kuussa on niiiin hidasta, että tässähän kerkee jo ihan turhautua :D
Hei, en mää nyt niin holtiton ole, että mitään eripainoisia limppuja pistän, joku roti sentään! :D Onneks en ole taikauskonen, tai muuten moinen epäjärjestys olis voinut murentaa koko reenin!
Mä luulen, että seuraava kierros on kuudes (vai seitsemäs jo) kierros ja joka kierroksella on saanut laittaa lisää malmia. Alkuun painot oli tietysti vähän alakanttiin, mutta silti on tullut tosi hyvin kehitystä mavessa!
On, tästä tulee niiiin pähee treenivuosi!
VastaaPoistaNimim. Tänään vedin elämäni ekan koko kropan salitreenin
Todellakin! Ja nyt kun pääset kunnolla treenin makuun, niin kehitystä ei estä mikään! :))
PoistaJoo hullun hyvä tulee! Mutta semmonen hullu tiedemies -hullu, ei semmonen hullu murhapolttaja -hullu.
VastaaPoistaJoo, on ihan olennaista erottaa nämä hulluuden lajit toisistaan, jälkimmäisellä hulluudella sais varmaan kohta tehdä vaan jotain kehonpainoreeniä pehmustetussa huoneessa!
PoistaHaha, paras toi vika kuva! :D Mä meen tänään illalla testaamaan kyykkymaksimin. Jännää, apua! Tosin vanha ennätys on niin huono, et uskon uuden ennätyksen tulevan helposti. :D
VastaaPoistaToimii varmaan kyykyssäkin toi ajatuksen voimalla nostaminen. ;) Tosi paljon tsemppiä, raivolla vaan rauta ylös!
PoistaSähän voisit vaihtaa jo kohta blogin nimen RahkaMaveks.. ;)
VastaaPoistaJa joku nipo vois tulla selittää kuinka epäjärjestys tekee pienen epätasapainon tankoon joka on tosi pahasta ja pla pla.. :D
Tästä tulee hyvä vuosi.!
Se nimi kyllä kertois kaiken olennaisen tästä blogista!
PoistaMustat ja keltaset limput on onneks molemmat 15 kg, että henkinen epätasapaino on tässä se pahin vaara. :D
Niin tulee!
Hei Rahkis, jos oot pitkä, ni mikset maveta iha sumona?
VastaaPoistaMulle sanottiin kerran viisasti, että parempi hyvä tekniikka kapealla, kun huono tekniikka sumolla, että se sumo-staili vaatis sen, että opettelis sen kunnolla. Siirryn sitten siihen, kun rauta ei enää nouse tällä tyylillä. :D
Poistamä kans ajattelin, että huippuvuosi tulee, ja tänään vielä valkun kanssa mavepäivä ja kaikkee... sit eilen illalla nousi lämpö ja aamulla oliki fiilis niinku junan alle ois jääny ja treenit jäi. Pläähhh! Onneksi ei sentään ollu töitä niin sai koota ittiänsä josko viikonlopun treeneistä tulis jotain :P
VastaaPoistaDäääm, räkä, mikä säkä! Nyt ihan rauhassa vaan, niin loppuvuoden tykität sitten ihan täysiä!
PoistaKylläpä sä hulluttelit kiekkojen kanssa. Elämä risaseksi hihattoman kunniaksi :D
VastaaPoistaKyllä se oli pahemman sortin hulluttelua tämmöseltä limppunatsilta, mutta tällain hihattomana pitää ollan vähän paheita. ;D
Poistahelvetin hyvä formi sulla tossa on, olis mennyt vielä se 10. sitten huonommalla!
VastaaPoistaVideoo jälkeenpäin katsellessa mietin, että minkä ihmeen takia en tehnyt sitä kymmenettä.:D Nössöilin!
PoistaOn se kova! Ja miks toi on niin helpon näköstä?!
VastaaPoistaEiiiih, älä vaan sano, että noi keltaset ja mustat kiekot on eripainoisia? Ei noin voi tehdä. Kamalaa! Ihan sydämestä ottaa! :'D
Laskeskelin tässä, että saan useamman kuukauden vedellä menemään, ennen kuin oon samoissa lukemissa sun kanssa noiden kolmossarjojen suhteen. 2,5 kilon lisäys kerran kuussa on niiiin hidasta, että tässähän kerkee jo ihan turhautua :D
Suoritin pikaisen laskutoimituksen, eikä sydämeni jättänytkään lyöntejä enää väliin. Huh, oli ne samanpainoisia :D
PoistaKoska se on helppoa. ;)
PoistaHei, en mää nyt niin holtiton ole, että mitään eripainoisia limppuja pistän, joku roti sentään! :D Onneks en ole taikauskonen, tai muuten moinen epäjärjestys olis voinut murentaa koko reenin!
Mä luulen, että seuraava kierros on kuudes (vai seitsemäs jo) kierros ja joka kierroksella on saanut laittaa lisää malmia. Alkuun painot oli tietysti vähän alakanttiin, mutta silti on tullut tosi hyvin kehitystä mavessa!