Sunnuntain sekavat sönkötykset

Kaikki meni taas ihan väärin, olis Rahkamuijan pitänyt olla mr. Olympia -kisojen tuomaristossa päättämässä. Vaikka en mistään mitään tiedä, niin mielestäni voitto olisi kuulunut Kai Greenelle. Mutta kai Heathin poikakin kelpaa. Cutlerin Jamppa vois sen sijaan jäädä vaikka jollekin body-eläkkeelle. Ja vois ajaa samalla sen tukkansa.

Mrs Olympia 2047

Tänään Hervannan omat mrs. ja mr. Olympia reenailivat jalkapäivän merkeissä punttiksella. Piti olla kyykkypäivä, mutta suunnitelmat vaihtui lennossa. Toinen polvi on taas vähän ärtynyt jostain (=juoksusta), eikä kyykky muutaman lämmittelysarjan perusteella olisi ainakaan tilannetta helpottanut. Olet varmaan joskus syönyt leipäjuustoa, siitähän kuuluu puruskellassa sellainen nirskis narskis. Samanlaiset saundit kuuluu tällä hetkellä polvesta kyykkyyn laskeutuessa. Kyykkypäivästä tulikin mave-päivä. Tein 5/3/1 -ohjelman mukaiset mavet, vikassa sarjassa 97,5 kg kertaa kolme ja koska mikään muu jalkaliike ei tuntunut hyvältä, veivailin perään kolme sarjaa suorin jaloin mavea.

Ku jalkatreenin kehno liikevalikoima ja vähän keskinkertainen ote treeniin turhautti aika pahasti, oli ainakin kunnon aggressiot pohjesessiota varten. Nykyään mun takuuvarma resepti kipeisiin pohkeisiin on seuraava: Varpaillenousuja korokkeen päällä niin monta kuin menee (= noin 30) ja sen jälkeen suoraan pohjekoneeseen irvistelemään ja taas niin monta kuin menee (=ei kovin monta). Olen huomannut, että pohjetreeniin pätee se vanha viisaus, että ei ole väliä, kuinka monta teet, vaan kuinka monta teet sen jälkeen kun alkaa tuntua pahalta.

Here I feel like home, here i feel I´ll never be alone. Sillain lukee päivän treenipaidassa.

Tein salille lähtiessä amatöörimäisen virheen ja unohdin tehdä palkkarin mukaan. Oltiin vielä menossa appiukolle saunomaan, joten sekään ei onnistunut, että olisin ehkäissyt kataboliaa kotiin päästessä. Mutta onneksi olin kuullut kyliltä juoruja, että Ingmannilla on sellanen uutuuspalautusjuoma, yhdessä annoksessa on 33 grammaa proteiinia ja 50 grammaa hiilaria. Ja oli aika halpakin vielä, 1,15 € maksoi Siwassa, Ääsmarketista saa kuulemma vastaavaa halpatuotetta 75 sentillä! Maussakaan ei ollut valittamista!

Litran palkkari ja Siwa-arpa kaupan päälle. Ei voittoa.

Aika hyvät statsit. Eikä yhtään rasvaa!

Rahkaäijä kävi tänään vähän verestämässä huutokauppataitojaan poliisihuutokaupassa, missä myydään kaikkea mahdollista varastettua ja löydettyä tavaraa. Vähän pelkäsin, että kuinka monta ylihintaista pyöränraatoa Rahkaäijä raahaa kotiin, mutta tällä kertaa mies tekikin ihan järkiostoksen. 45 eurolla järjetön kasa partahöylän teriä ja sheivausteriä. Rahkaäijän tukka kaatuu näillä vielä varmaan viidenkin vuoden päästä.

Appiukon kissat saavat pitää karvansa, vaikka Rahkaäijän saalis niitä kovasti kiinnostikin.

Sunnuntai-ilta on vähän tämmönen viikon kaatopaikkajäte, kaikki vaan toivois, että joku kuljettaa sen huomaamattomasti pois ja tulee uutta jätettä eli maanantai. Noh noh, ei saa olla näin masentava! Ens viikosta tulee ihan kiva, aion ihan tosissani käydä kandiaiheen pohtimisen kimppuun ja päästä taas kunnolla treenin makuun flunssan jälkeen. Kohta taas rauta tietää kuka määrää!

Rahkalaskuri: 468