torstai 4. heinäkuuta 2013

Narunveto viis markkaa

Kävinpä tässä päivänä eräänä salilla. Koska kyseessä ei valitettavasti ole oma yksityissalini, paikalla oli myös muita treenaajia. Lihaa oli tullut myös kurittamaan muuan nainen, joka oli ihan tolkuttoman siistissä sheipissä. Kropasta löytyi lihaa ja muotoa! Hetken aikaa tuijotin (salaa) suu auki tätä mimmiä, sitten vilkaisin itseäni pelistä ja totesin, että taidan lähteä tästä siimaraajojeni kanssa pitämään narunvetokioskia jonnekin muualle.
Narunveto femman, jokainen veto voittaa
Ensin vähän lannistuin "Ei salilla käymisestä oo mitään hyötyä. Ei kukaan huomaa musta että oon ikinä mitään treenannutkaan. Mun kädet on ihan kun vauvan kakkaa muovipussissa." Sitten sisuunnuin ja hiffasin, että kukaan ei varmaan synny jättimäisten reisien kanssa. Ihan ittestä tää homma on kiinni. Mars salille siis!
Siisti mustelmajono sääressä nilkasta polveen
Tänään yritinkin kovasti kasvatella siimoista edes paksummanpuoleisia neulontalankoja ja pumppailin olkapäitä Boring but big -ohjelman mukaan. Vikassa voimasarjassa olisi ollut ykkönen 17,5 kilon hantteleilla, mutta en lähtenyt edes yrittämään kun 16 kilon käppäritkään ei noussut omin avuin. Happamia, sanoi kettu pihlajanmarjoista mutta mitä järkee on edes tehdä pystypunnerruksessa ykkösiä? Ei mitään.
Voimasarjojen jälkeen pumppailin pystäreitä vielä 5x10 (kamalaa!) ja tein myös kulmasoutua 5x10 (kamalaa sekin), hammerihabaa, ojentajia ja takaolkapäitä. Ja vatsat!
Rrrrakastan mun reenivihkoo! Uudessa Akkarissa oli muuten sikahyvä pyöräilyaiheinen sarja.
Enää kaksi työpäivää ennen mun minilomaa ja samaa tahtia lähestyy myös Rahkaäijän ensimmäinen riatlonikoitos. Lauantaina siis suunnataan Sastamalaan Voimarinteen teräsmieskisoihin ja Rahkaäijä ponnistaa perusmatkan ja mää huudan kurkku suorana koko ajan kannustuksia. Tai no en ehkä ihan koko aikaa. Jos satut oleen paikalla niin tuu morjestaan! Koska Kauramoottori on viime aikoina innostunut leuattamaan vähän siellä sun täällä, on Voimarinteellä varmaan pakko tehdä muutamat tuplaleuatukset. :D Jos moinen saadaan aikaiseksi, kuvia tulee!
Rahkaäijä löysi hyvän ja halvan märkäpuvun, sen kanssa kelpaa kauhoa
Tiistaina Rahkaäijä kävi heittämässä pienen sprinttitriathlonin. Ensin vähän räpiköintiä Kaukajärvessä, sitten parinkympin pyöräily ja loppuun juoksua ympäri Hervantaa. Juoksuosuudelle mäkin osallistuin, mutta koska mentiin Rahkaäijän vauhtia, en ihan pysynyt matkassa mukana.

Ostettiin muuten jo aikaa sitten Massilta kaksi pientä pussia uuden makuisia heroja. Vihdoin saatiin eeppinen taistelu voitettua ja aivan kuvottava chocopeanut viiden kilon pönttössä loppui ja voitiin avata uudet pussit. Rahkaäijä valkkas banoffeen ja mä cherryn. Tuomio? Banoffee oli mielestäni melkosen kamalaa paskaa, mutta cherry ihan siedettävä. Liukenee ja sekottuu vähän nihkeesti, mutta ritilä sheikkerissä helpottaa asiaa. 750 grammaa ei onneksi ole ylivoimaisen paljon, jos meneekin hermo. Onko kokemuksia muista uusista mauista? Mitä kannattais koittaa seuraavaksi?

Rahkalaskuri vuoden alusta: 305

16 kommenttia:

  1. Hyvä, ettet antanut sen lihaskimpun lannistaa ja viedä motivaatiotasi! Tiedätkin varmasti, että ei se lihas helpolla kasva, varsinkaan jos on treenattu jo pitkään. :) Kyl säki vielä saat sellasen kauniin ja lihaksikkaan kropan, jos vaan haluut. Se vie aikaa, mutta eihän siinä olisi mitään hauskaa jos lihakset saisi postimyyntikuvastosta tilaamalla. Tsemppiä treeniin! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Näin on, lihaskimpuista saadaan vaan uutta buustia ja motivaatioo! Kiitos tsempeistä, kovaa reeniä vaan. Ja onneks on toi Paint niin sillä voi vähän lisätä muskulaa, jos tarttee.;)

      Poista
  2. Jee...haluan kyllä nähdä sen Kauramoottorin ja sinun tuplaleuatuksen :))
    Minä olen kanssa tulossa korkkaamaan trikisani Sastamalaan, mutta vain
    sprintillä. Ihan hirveesti jänskättäääääää......
    Onnea Rahkaäijän ekaan tristarttiin!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Eiköhän sellanen idän ihme saada aikaan, kun toi Kauramoottorikin innostu.:D Jee, ihan älyttömästi tsemppiä sullekin, hyvin se menee! Tuu moikkaan, jos osut kohdalle. :)

      Poista
  3. :D Mullakin oli mielessä tuplaleuatus. Siellä on parikin paikkaa, missä varmaan onnistuu.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Arvasin, että olet heti juonessa mukana.:D Aivan mahtavaa!

      Poista
  4. Pisti silmään tuo pystypunnerruksen voimasarja. Teet muistaakseni Wendleriä? Tee silloin ihmeessä pystäri tismalleen ohjeiden mukaan (military press) eli seisten tangolla, rinnasta asti, ilman jaloilla pumppausta. Saattaa ehkä joutua alussa nöyrtymään painojen kanssa, mutta kivasti alkaa parin kierron jälkeen tulosta tulla! Nimim. vuoden Wendlerillä "voimaillut" :D
    Kiitos muuten viihdyttävästä blogista, oon pari kuukautta seuraillut taustalla :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo, Wendlerillä väännän! Toi olikin hyvä vinkki, mä en ole military pressia juuri tehnytkään muutamaa kokeilukertaa lukuunottamatta, eli vois olla ihan hyvää vaihteluakin. Raportoin sitten miten sujui.:D
      Kiitos itsellesi, kun lueskelet!

      Poista
  5. Jos sulla on siimaraajat niin mulla on näkymättömät raajat, hehe :P Se on kyl niin surullisen huvittavaa ku siinä treenaa ja ajattelee et vou meneepäs nyt "isoilla" painoilla ja sit siinä tuleekin viereen sellanen muskelimuija ja omat kädet ja se "iso" paino kuihtuu jonnekin kaukaisuuteen :'D

    Kaikista lohduttavin osaa olla oma mies jo vaikka voivottelen et miksei penkistä nouse enempää. "No hei mäkin jouduin aloittamaan ihan pohjilta ku alotin 80 kilolla." Että se siitä lohdutuksesta :'DDDDDD

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo ja sitten yrittää niitten omien minipainojen kanssa näyttää siltä, että tää on vasta ihan lämppärisarja tai kevyt viikko menossa tai jotain.:D
      Justiinsa niin! Toi penkkiasia on kyllä valtava epäkohta, olisinpa mäkin voinu alottaa kaheksallakympillä.:DDD

      Poista
  6. Bulkkia saatana! Vieläkö piiperrät niiden pähkinöiden ja muiden hömpän kanssa? Rahkaäijän pitäis tehdä sulle uus Hitler-video niin alkaa tulemaan tuloksia!

    Ootteko muuten Milko Tokola Weightlifting-fb-ryhmässä? Hitto mitä videoita, ihan klassikkomateriaalia. Siitä vaan esimerkkiä ja Rahkaäijä raivoamaan kyykkypaikan viereen pää punaisena :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Arvaas, ei oo kuule yhtään maapähkinävoipurkkia tässä taloudessa nyt! Mutta se on kylläkin ihan vahinko. Hitler vois kyllä taas vähän tsempata mua.:D
      Ai hitsi, heti piti mennä kattoon. Kunnon videot kiinnostaa aina!

      Poista
  7. Hah, onpas tutunnäköiset mustelmat. On vissiin mavea tehty? ;) Mulla ulottuu mustelmavana ihan reisien puoliväliin asti, kiitos rinnallevedon. Näillä koivilla ei mihinkään missikisoihin kyllä osallistuttais. Tai no. Jos nyt kehtais edes mekon tai shortsit vetää jalkaan, ilman että joku on heti tekemässä ilmoitusta jostain perheväkivaltatapauksesta :D

    Mulla on Massin heroista ollut testissä ananas, stracciatella, vanilja ja cookies&cream. Ensimmäinen oli sellanen mukavan raikas.. Toisessa oli sattumia, jotka rahkan seassa maistui ihan hyvältä, mut nesteeseen sekoitettuna tuntui suussa inhottavalta (mut maku oli kyllä hyvä!). Cookies&cream oli omaan makuun vähän turhan makea ja vaniljassakin on vaniljalle aika tyypillinen kitkerä jälkimaku. Mut se vanilja on mun mielestä noista kyllä paras :)

    Ps. toi treenivihko on vaan niin sairaan siisti!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jepjep, mavesääret on ne kaikkein kuumimmat! Pahinta siinä on se, että noi sääret on välillä aika kipeet, kun niitä kolhii tangolla. Sääriluut on varmaan pelkkää kolhua täynnä.:D

      Hei, hyvä kun kerroit noista heramauista! Ananas kuulostaa aika inhalta, mutta voi tosiaan olla ihan hyvää kun kirsikkakin oli. Mää voisin tota cookies&creamia melkein kokeilla, koska mikään ei oo mulle liian makeeta.:D

      Ainakin meidän Tiimarissa noita oli vielä runsaasti jäljellä.;)

      Poista
  8. Mää arvasin että se olit sinä jonka näin salilla alkuviikosta! Oon siis lukenut sun blogia joskus aikasemminkin ja tossuista nyt sit tunnistin samaks likaks ;) Ootko sä käyny hh:lla pitkään? En oo aikasemmin sua siellä nähnyt pyörimässä.. Ps. Mukava blogi, kiva lueskella! :)

    T. Toinen rimpulakäsi HH:lta..

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Määkin taidan sut nyt muistaa, kun ihan aloin miettimään! Taljahommia?
      Oon nyt kuukauden verran pyörinyt siellä, kun meni kesän ajaksi sali vaihtoon. Tosi paljon olen kyllä tykännyt HH:sta, hyvin kaikkee tarpeellista ja mukava tunnelma!
      Ja kiitos! Moikkaillaan, kun taas törmäillään.:)

      Poista