sunnuntai 30. maaliskuuta 2014

Ilmottautumisohjeita ja kovia rappusia

Töttöröö! Ensin alkuun ilmoittautumisohjeet naisten voimanostokurssille, josta oli puhetta viikko sitten!

Lyhyt infopläjäys:
Mitä?  Voimanostokurssi naisille
Koska? Lauantaina 26. huhtikuuta kello 14.00, loppuu viim. kello 18.
Missä? HH Gym -kuntosalilla Tampereen jaloimmassa kaupunginosassa eli Nekalassa, Ahlmanintie 56 on osoite.
Paljonko maksaa? 20 kappaletta Euroopan unionin yhteistä valuuttaa eli euroa. (Sisältää HH Gymin kertamaksun. Ei siis piilokuluja, eikä kohtuutonta todellista vuosikorkoa!)
Ketä otetaan mukaan? Kymmenen (10) nopeimmin ilmottautunutta naista. Kuten vanha viidakon sanonta kuuluu, nopeet nostaa, hitaat ei.
Miten voi ilmottautua? Laita sähköpostia Tampereen voimanostajien sihteerilla Matille matti.rajaniemi2@gmail.com ja otsikoksi esim. Naisten voimanostokurssi 1. Matti kertoo sitten tilinumeron, jonne voit taalat työntää.
Mitä, jos päivä ei käy tai kurssi tulee täyteen, enkä pääse? Ei hätää, toinen kurssi järkätään toukokuun loppupuolella, mutta siitä lisää infoa ja ilmottautumisohjeita vasta myöhemmin.

Jos mieleen tulee muuta kysyttävää, kysymykset voi osoittaa mulle täällä blogissa tahi sihteeri-Matille sähköpostilla. :)

Sitten ilmottautumisohjeista rappusiin. Team TEHO Sport vietti varsin kostean, nimittäin hiestä kostean perjantai-illan Pyynikin rappusissa, niissä armottomissa kiviportaissa Pyynikin näkötornin vieressä.
Ulos asti leijaileva munkin tuoksu oli huumaava!
Rahkaäijä hei, ei niitä pohkeita vielä kannata pomppia ihan loppuun!
Jalka ei voi koskaan nousta liikaa.
Päätettiin Rahkaäijän kanssa, että nyt pistetään kunnolla porukka hengästymään ja se onnistuikin varsin kiitettävästi! Treeni alkoi pienellä alkuhölkällä ja sen jälkeen oli edessä pahin, kivirappuset ylös kahdeksan kertaa ja mieluiten niin kovaa kuin pääsee. Joo, ihan pala kakkua? Jaanaba toipui flunssasta ja kuvaili ja kannusti juoksijoita. Käy muuten myös kattoon Jaanaban Liikuntapäiväkirjan raportti reenistä!
Loppu häämöttää jo, enää kuus kertaa.
Jaksaa jaksaa, työt ja pojat!
Lopulta alaspäin eteneminen on paljon pahempaa. Tuntuu, että lähtee jalat alta. 
Jo ensimmäisen kerran jälkeen mietin, että oliko ihan pakko ja kolmannen kerran jälkeen tuntui henkisesti eniten pahalta, kuudennen kerran jälkeen tuntui fyysisesti eniten pahalta ja kahdeksannen jälkeen pohkeet tärisi ihan holtittomasti. Joskus hullussa nuoruudessa (kaks vuotta sitten) juoksin kerran kymmenen kertaa nämä rappuset ja harvoin ihminen on ollut niin mäsänä.
Vähän voi huijata ja laskea alas kaidetta pitkin!
Joku meidän porukasta oli jättnyt TEHO Sport -urheilujuomansa rappusten yläpäähän ja hörppäsin siitä melkein joka kerta, kun pääsin ylös, koska oma pullo oli autossa. En tiedä huomasiko pullon omistaja asiaa. Terveisiä vaan! :D
Ylös ja alas. Aina vaan.
 Jokainen veti rappusia edestakaisin vähän omaan tahtiinsa, kaikkein nopeimmin kahdeksan nousua pinkoi Jaanaban mies Juha, ihan kone! Toinen aikamoinen mäshiin oli Rahkaäijä ja kaikki muutkin sai oman urakkansa kunniakkaasti loppuun. Ainakin mulle rappuset oli aika tiukka setti, mutta autossa kotimatkalla kohti saunaa oli aivan uskomattoman hyvä olo, vaikka etureidet ja pohkeet oli varsin voimattomat.
Jes, taas selviydyttiin!
Extreme Run on puolentoista kuukauden päästä ja uskon kyllä, että kaikki me siitä selvitään aivan hyvin. Mä ainakin odotan jo innolla niitä kaikkia esteitä! Ja mikä parasta, koska se on Vantaalla, siellä ei voi vastaan tulla yksiäkään Pyynikin kiviportaita!

Rahkalaskuri: 760

25 kommenttia:

  1. Mää kävin heti kärppänä ilmoittautumassa! Musta niin tulee ton kurssin jälkeen oman elämäni Tiina Jylhä, ja penkkaan varmana satasen :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllä kärppyys kannatta! Mullahan on voimassa HH Gymin tai siis koko universumin smith-penkkienkka, että kurssin jälkeen voidaan sit siirtyä smith-huoneeseen kattoon, että onko susta haastajaks. :D

      Poista
    2. Tai sitten mää penkkaan vaikka jalkaprässissä, niin voidaan molemmat olla mestareita!

      Poista
    3. Tosi hyvä idea! Rahkaäijä jo lupas tulla varmistaan sun ennätysyrityksen, se on virallinen vara-Tape!

      Poista
  2. tuo treeni kuulostaa niin ihanan hirveältä, että ehkä täytyy paikantaa nuokin portaat kun tuonne ensi kerralla eksyy ja kokeilla samaa. tuli hiki jo lukiessa!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ihan siinä näkötornin vieressä! Noi on just sopivan mittaset kunnon rääkkiin, todellakin suosittelen. :)

      Poista
  3. Oot kuvottava ihminen.

    VastaaPoista
  4. Oot kuvottava ihminen.

    VastaaPoista
  5. Oot kuvottava ihminen.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jäikö sulla nyt vähän levy päälle? :D Mutta asia kävi selväks, vaikutat itekin ihan supermukavalta!

      Poista
  6. Voi ei, hajosin niin pahasti tolle anonyymille :D ilmeisesti toisto vahvistaa sanomaa.

    Mutta jeejee mahduin mukaan nostamaan! Kun en jaksa nostaa, niin muut voivat vaikka nostella minua!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ja vielä vahvemmin sanoma menee perille, kun sen kirjottaa oikein useampaan postaukseen. :D

      Hei, hieno homma, että tuut! HH Gymiltä onneks löytyy ihan kevyitäkin painoja, ettei jää kenenkään nostelu siitä kiinni. ;)

      Poista
  7. Joko sä laskit portaiden määrän? Oon tainnut tätä ennenkin kysellä? :D :D :D
    Älyttömän kivan olonen kaveri toi Anonyymi!! Haters gonna hate :p

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Eih, en taaskaan muistanut! Seuraavalla kerralla lasken. :D
      Joo, kyllä tyypin äiti olis ylpee. :DD

      Poista
    2. Nyt menet heti laskemaan ne! :)
      Oon iteki tehny porrastreeniä. Mulla on vain 63 rappusta, eli niitä saakin kipitellä aika monta kertaa..

      Toi Anonyymi laukasi mussa pakottavan tarpeen kirjottaa blogiteksti, joka kylläkin on pyörinyt mielessä koko viikonlopun, kun erehdyin käymään pakkiksella :)

      Sä pääsit mukaan postaukseen: http://hannepauliina.blogspot.fi/2014/03/kun-arsyttaa.html
      hehee!

      Poista
    3. Joo, olen jo matkalla laskemaan. ;) Ei noissakaan rapuissa mitään satoja varmaankaan ole, mutta ne on melko jyrkät. Se melkein vaikuttaa enemmän, kuin pituus. Meilläkin on useammat vakiorappuset, joista voi valita kuinka pahaa rääkkiä tahtoo. :D
      Lueskelin tota Pakkiksen ketjua kanssa loppuviikosta ja mietin kanssa, että miten jollain voi olla niin paljon kiinnostusta muiden ihmisten asioihin. Jos ei blogit kiinnosta, niitä ei oo pakko lukea ja jos kenenkään trikoot ei kiinnosta, niitä ei ole pakko tuijottaa salilla.

      Poista
  8. Olin vähän myöhässä, toivottavasti vielä mukaan mahtuis :o

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo, pistä heti sähköpostia tuolle Matille, saattais ehkä olla vielä yks paikka! Mutta jos kymmenen osallistujaa on jo täynnä, niin tuu sitten toukokuussa. :)

      Poista
    2. Hei Jippii mie mahduin mukaa :)!!!

      Poista
    3. Jes, tosi hyvä! Tosi kiva, kun tuut. :)

      Poista
  9. huhu foksin lippis ja kaek. toi sit joku hellepäivä LISÄPAINOILLA ja se 10 kertaa ylös?!! mukana?!! :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Pistin kuule oikein Foxin ekaa kertaa päähän tänä keväänä ja kyllä tuntu hianolta! Otan haasteen vastaan, mutta ilman lisäpainoa kiitos. :D

      Poista
  10. onko toi muuten koskiklinikan liikkeestä vai ulkomailta asti tilattu? haluun myös mut mustana

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ostin lippiksen viime keväänä Motokeitaasta, niillä on siä ihan hyvin Foxin kamaa!

      Poista