Hilpeä kaksikkomme suuntasi thaimaalaisen ravintolan buffet-pöydän kautta Peurunkaan, josta löytyy kaikki, mitä ihminen yhtenä viikonloppuna tarvitsee. Kylpylä, sali ja lisää buffet-pöytiä!
Noi käsipainot <3 |
Uhosin viime vuoden puolella, että nostan maasta 125 kiloa ennen kuin vuosi vaihtuu, mutta sössin homman uuden vuoden aattona. Perjantaina oli kuitenkin revanssin paikka! Tanko + yhdet kiekot + lukot =125 kiloa. Ennätysmatskua!
Nostojännitysnäytelmää oli tietenkin seuraamassa Rahkaäijä ja joku paikallinen treenailija, joka ei selvästikään ymmärtänyt, kuinka suuresta hetkestä on kyse. Se hänelle anteeksi annettakoon. Aina ennen nostoa hieron tangoa hullun kauan edestakaisin ja puhisen ja ähisen. Latautuminen on tärkeää! Katselin kattoon ja katon kuvio näytti ihan vohvelilta! Se antoi kunnon tsempit ja aloin nostamaan. En päässyt edes erityisen siistiin aloitusasentoon, mutta mä olin tiukempi kuin vihreät Leokot ja uus enkka tuli!
Lauantai alkoi kuinkas muutenkaan kuin hotelliaamupalalla. Mulla on ollut jo pari vuotta sellanen tapa, että hotelliaamupalalle tulee mukaan oma rahka. En tajua, miten hotellit ei ole yhtään heränneet siihen, että kansa tahtoo rahkaa aamulla. Ja sitä paitsi hotelliaamupalan marjat, hillot ja hedelmät tarjoaa mahdollisuudet aivan ihaniin rahkasotkuihin!
Lauantaina oli mahdollisuus päästä jousiampumaan kohtuullista korvausta vastaan ja sisällämme piilotelleet Wilhelm Tellit pääsivät valloileen. Viime kesänä kokeilin jousiampumista ensimmäisen kerran ja jos olkapäiden väsymistä ei oteta huomioon, se on aivan superhauskaa!
Metsästysharjoitusten jälkeen oli taas buffetin vuoro ja pienen lautapelisession (mun uusi lempipeli on muuten Dixit, niin hyvä!) oli taas ruumillisen harjoituksen vuoro, eli salille mars! En tiedä, mitä kylpylän juomaveteen oli pistetty, mutta pienen yllytyksen jälkeen laitoin penkkienkankin uusiksi. Ennen joulua 55 kiloa ei noussut rinnalta varmaan senttiäkään, nyt varsin ripeästikin. Olin hyvin yllättynyt!
Mä en pahemmin leuhkisi penkkitekniikallani, staili on lahna ja nostot todellakin sen mukaisia. :D Oman painon penkkaaminen ei kuitenkaan ole enää aivan toivottoman kaukana!
Koska kovat suoritukset vaatii paljon ruokaa, oli taas salin jälkeen buffetin aika. Ja sen jälkeen vähän jäätelöä myös! Maailmassa ei ede ole sellaista buffet-ähkyä, jonka jälkeen ei voisi nauttia hieman jäätelöä.
Kaikki hyvä (myös buffet-pöydät) loppuu aikanaan ja tänään oli aika lähteä kotimatkalle. Yritettiin viivyttää arkeen paluuta kaikin voimin ja Rahkaäijä halusi näyttää lomaseurueellemme Pönttövuoren vanhan rautatietunnelin, joka oli sopivasti matkan varrella. Joku oli kuitenkin päättänyt, että Pönttis on aivan liian vaarallinen turistikohde ja tunnelin suulle oli asennettu kalterit. Tai sitten joku oli teljetty sisään... Vaikka ei päästy fiilistelemään kylmään ja pimeään luolaan (siis voi harmi!), suuren vaikutuksen teki tunnelin suulle kasvaneet jääpuikot.
Kotiin on kuitenkin aina kiva palata! Tyynyt ei ole liian littanoita ja joku raja sentään buffet-pöydilläkin!
Rahkalaskuri: 678
P.S. Tän maratonin jälkeen voit viedä käydä lukaseen Jaanaban blogista raportin Team TEHO Sportin edellisistä treeneistä, joihin en päässyt paikalle, koska olin tienaamassa buffet-rahoja töissä. Sain sentään tuliaisia treeneistä, varsin reilua! Parhaan makusta protskupatukkaa ehkä ikinä!
aivan mahtava tuo video, tsemppi oli kova. :D
VastaaPoistaKiitti, mää tarviin aina maksimaalisen psyykkauksen. :D
PoistaMää tarttisin kans yhden Rahkaäijän kannustamaan, lainaatko?
VastaaPoistaVoisin tehdä sellasen Rahkaäijä-soundboardin, josta vois valita hetkeen sopivan kaannustuksen ja kirosanan. :D
PoistaMeillä on työpaikan salilla Leokon 50 kilon painoja! Eipä siinä, että mulla olis mitään asiaa niille (vielä ainakaan), bongasin vaan kun eksyin sinne treenille aiemmin tällä viikolla. :) Onnea uusista enkoista!
VastaaPoistaNe on hyvä motivaattori, prässiin ne ainakin jo pian voi laittaa, jos salilla sellanen on! :) Kiitti!
PoistaVois, jos jaksais nostaa! :D
PoistaSitä varten on miehet salilla. ;D
PoistaNo on kyllä hienot jäät. Littana tyyny paras tyyny. =)
VastaaPoistaEikös olekin! Mä vaadin muhkean tyynyn, mieluiten kaks!
Poistamissä "suutu jo hintti" huudot mavesta??!?! huhu en oo tota kokeillut taidat kiskoo enemmän ku mä :/
VastaaPoistaNe oli siinä edellisessä enkassa. ;) Kyllä perusterve mies yleensä pienellä reenillä kiskoo varmaan lähemmäs 150 kiloa, että älä huoli, nousis varmasti jos koittaisit. :D
Poistano ei ole edes tuota pientä reeniä juuri takana, selkä on sen verran ollut hellänä. tosin nyt on tullut soudettua sen verran että vois ruveta koittamaan.
Poistamitä mieltä oot -tai sun pt:s- muuten, jos tuota mavea tekee niin onko perus kymppi sarjat hyviä vai sopiiko näinkin raskaaseen liikkeeseen vitoset, kutoset tai kasit paremmin?
Kympin sarjat mavessa on mun mielestä tosi raskaita (vaikka toisessa jalkatreenissä teenkin 5x10), että alottaessa mun mielestä optimi on varmaan joku 6-8 toistoa. Varovasti alottelee, mutta kuitenkin sen verran painoa, että nostamisessa on jotain järkee, ts. liian kevyillä painoilla on vaikea hoksata mistä on kyse.
PoistaTossa jouskarikuvassa sulla on hieno ampiaisvyötärö ja ladonoven kokoisen näköinen selkä-hartiaosasto. Komeeta on!
VastaaPoistaJa onnea enkoista!
Siinä on kieltämättä kuvakulma kohdillaan!:D Ja ampuma-asentokin tosi pron näkönen.
PoistaKiitos!
Huh huh mitä enkkoja, mahtavaa rahkis! Huomaa että buffet-pöydissä.. siis salilla on käyty ahkerasti!
VastaaPoistaOmat rahkat messiin hotellin aamupalalle, huikea idea :D
Kova syöminen... eikun siis treenaaminen tuottaa tulosta!
PoistaKyllä minibaariin aina yks rahka mahtuu odottamaan aamupalaa. :D En tiedä onks missään hotellissa aamupalalla rahkaa tarjolla.
tässä voisi olla ideaa jollekin hotellille. panostaa kuntosaliin (mm. leikon 50 kiloset :p) ja aamiaiseks rahkabuffa kera tuoreiden vattujen hmmm
PoistaTodellakin olis markkinarako! Mä olisin ainakin asiakkaana saman tien. :D
Poista