Rahkaäijä gone riatloni

Eilen aamulla oli kerrassaan kireä tunnelma, Rahkaäijä äyski kiukkuisena ja hermoili hukkunutta lippistä ja sekoilevaa navigaattoria ja eikä huoltajalla eli mulla ollut yhtään sen hauskempaa. Tunnelma alkoi kuitenkin huomattavasti rentoutua, kun päästiin perille Sastamalaan Voimarinteelle ja käynnissä oli jo sprinttimatkan kisa.

Oma paikka löytyi

Meneekä se nakinkuori ollenkaan päälle? Kuva Timo Kananoja

Jaanaa jännittää ja Annia jännittää. Kuva Timo Kananoja

Vaikka oltiin mestoilla aivan ajoissa, ei aikaa tuntunut olevan mitenkään liikaa ja kisainfon jälkeen lähdettiin tosi vauhdikkaasti rantaan. Hukkasin Rahkaäijän heti silmistäni, kailotus vaan kuului ennen järveen menoa.

Rahkaäijä valkoisessa pipossa

Perusmatkalaiset ui siis 1500 metriä ja toiselle kierrokselle lähdettiin rannan kautta. Ekan kierroksen jälkeen  Rahkaäijä kommentoi vedestä noustessaan, että "hirvee ruuhka!", nauratti juomahuollosta vastanneita naisia ja painui takaisin järveen.
Ensikertalaisemme selvisi uinnista mielestäni tosi nopeasti, 32 minuuttia ja risat, ja siirtyi sen jälkeen kiskomaan märkäpukua pois ja laittamaan pyöräkamppeita päälle. Vaihto ei ehkä ollut ihan lännen nopein, mutta olisi mennyt sähläämiseksi turhalla kiirehtimisellä.

Kohta lähtee!

Pyöräilyä oli ohjelmassa 40 kilometriä, kaksi kahdenkympin lenkkiä. Pyöräilyä on tosi kiva katsoa, kaikkia kannustettiin ja pyörät oli todella hienoja.

Kannattaisko mennä toinen kierros kovempaa, kun vielä on tollanen virne naamalla? Kuva Timo Kananoja

Rahkaäijä selvitti pyöräilyn aikaan 1.22 ja vaihtoi klossikengät lenkkareihin ja kypärän lippikseen ja painui pururadalle. Tiesin, että vaikka Rahkaäijä ei ole juuri lenkkarin pohjia kuluttanut viime kuukausina, ei kymmenen kilometrin juoksu kuitenkaan ole mikään ylitsepääsemätön ongelma, vaikka kaksi tuntia on jo painettu vauhdilla. Tää mies nimittäin juoksee vihalla!

Äänivalli ylittyikin vasta juoksupolulla.:D Kuva Timo Kananoja

Vitosen kierroksia juostiin siis kaksi ja ekan kierroksen lopussa Rahkaäijä heitti lippiksensä näyttävästi yleisön sekaan ja nopean juomatauon jälkeen lähti tekemään viimeistä puristusta.

Maaliin Rahkaäijä saapui ajassa kaksi tuntia ja 51 minuuttia ja ensimmäinen kommentti "On tää vittu hirvee laji" aiheutti spontaanin repeämisen yleisössä. Aika kovaa Rahkaäijä meni ja vaimo saa kyllä olla ylpee!

Maaliin päässeet Jaanaba, Rahkaäijä ja Kauramoottori 

Rahkaäijä ryntäsi heti maaliin pääsyn jälkeen kohti ruokatelttaa ja paella-ateriaa ja kokki kasasikin lautaselle melko kunnianhimoisen annoksen. Mutta se ei ollut nälkäiselle sankarillemme lainkaan ongelma!

Pojille maistuu paella!

Tapasin Kauramoottorin Voimarinteellä ensimmäistä kertaa ja tilaisuus oli pakko heti hyödyntää yhteisleuatusten merkeissä. Kun safkat oli syöty, otettiin muutamat tuplaleautukset. Nyt tiedän kenet otan mukaan, jos joskus teen leuatuskiertueen ympäri Suomen. :D

Päivä oli mielettömän kiva näin huoltajankin näkökulmasta ja salaa toivonkin, että Rahkaäijä vähän innostui ja saan jatkossakin olla kannustamassa kisapaikalla. Hieno tunnelma ja hienoja ihmisiä!

Rahkalaskuri vuoden alusta: 310

Lomatuplahauispose

Onneks mulla on blogi, jossa voin lesoilla kesälomani kanssa, ettei Feisbuukkiin tarvii päivittää monta päivää ennen ja jälkeen loman alkamisen, että se on muuten loma nyt. Tää on vasta viikon light-loma, loput kolme viikkoa sitten elokuussa. Eli ei tämä leuhkiminen tähän lopu!
Kävin jo aamulla heittämässä päivän treenin pois alta, että illan voi ottaa ihan rennosti. Kova mave ei kuitenkaan ole ihan sitä mitä eniten aamuisin haluan tehdä ja salille saapuessa vähän jo arvailin niin sanottua kiikaritreeniä tulevaksi. Nolla sarjaa, nolla toistoa. Mutta tulikin ihan kohtuullinen jumppa!

Hauikset kuin Thorin vasarat?

Aamusalille oli saapunut myös muutama vanhempi herrasmies ja maveromujen lisääntyessä yksi heistä kyseli, että onko kesäkunto kohdillaan. Hetken epäilin, että nyt on ruvennut käävätkin aukomaan mulle päätään, mutta sitten selvisi, että penkkaajapappa luuli mun olevan eräs voimanostaja, joka on EM-kisoissakin nostellut. Vaikka menin kieltämään osallisuuteni moiseen toimintaan, sen jälkeen oli pakko esittää tosi kovista ja nostella särmästi.
Maven jälkeen oli tietenkin iki-ihana 5x10 kyykkyä ja hitsi, että oli kamalaa. Pientä aamukankeutta oli havaittavissa!

Leveä myötäleuatus

Rahkaäijä on tänään tankannut kovalla vimmalla huomista riatlonikoitosta varten, kun siinä parissa tunnissahan saattaa aivan nälkiintyminen, ketoosi, keripukki ja vaikka mikä iskeä jollei vedä kiloa hiilareita tänään. Rahkaäijän tankkaukseen kuului myös Cittarin irtokarkkiosastolta haetut vaahtosienet (hyi!) ja jotenkin päättelin, että nyt on myötätuntotankkauksen aika ja otin vähän joka salmiakkisorttia yhden. Söin reilut sata grammaa kymmenessä minuutissa, mutta jokainen sekunti oli aivan ihanaa!

Pyörä huollettu! Ostin tänään Rahkaäijälle femmalla kesäpaidan, jossa lukee I like pig butts. Täydellinen löytö.

Lomasuunnitelmia ei tällä hetkellä ole, mutta annas olla kun ensi viikko koittaa, niin jokainen päivä on buukattu täyteen aamusta iltaan. Kunhan nyt ensin huomisesta selvitään! Kysyin Rahkaäijältä, että mitä kirjoitan tähän loppuun riatlonista, niin vastaus oli, että "huomenna räjähtää". En ihan tarkalleen tiedä, että mitä se tarkoittaa, mutta veikkaisin että Rahkaäijä ja sen SUP-pyörä hajottaa äänivallin, kun vauhti on niin hurja. Melkein jo jännittää!
Hauskaa viikonloppua!

Rahkalaskuri: 307

Narunveto viis markkaa

Kävinpä tässä päivänä eräänä salilla. Koska kyseessä ei valitettavasti ole oma yksityissalini, paikalla oli myös muita treenaajia. Lihaa oli tullut myös kurittamaan muuan nainen, joka oli ihan tolkuttoman siistissä sheipissä. Kropasta löytyi lihaa ja muotoa! Hetken aikaa tuijotin (salaa) suu auki tätä mimmiä, sitten vilkaisin itseäni pelistä ja totesin, että taidan lähteä tästä siimaraajojeni kanssa pitämään narunvetokioskia jonnekin muualle.

Narunveto femman, jokainen veto voittaa

Ensin vähän lannistuin "Ei salilla käymisestä oo mitään hyötyä. Ei kukaan huomaa musta että oon ikinä mitään treenannutkaan. Mun kädet on ihan kun vauvan kakkaa muovipussissa." Sitten sisuunnuin ja hiffasin, että kukaan ei varmaan synny jättimäisten reisien kanssa. Ihan ittestä tää homma on kiinni. Mars salille siis!

Siisti mustelmajono sääressä nilkasta polveen

Tänään yritinkin kovasti kasvatella siimoista edes paksummanpuoleisia neulontalankoja ja pumppailin olkapäitä Boring but big -ohjelman mukaan. Vikassa voimasarjassa olisi ollut ykkönen 17,5 kilon hantteleilla, mutta en lähtenyt edes yrittämään kun 16 kilon käppäritkään ei noussut omin avuin. Happamia, sanoi kettu pihlajanmarjoista mutta mitä järkee on edes tehdä pystypunnerruksessa ykkösiä? Ei mitään.
Voimasarjojen jälkeen pumppailin pystäreitä vielä 5x10 (kamalaa!) ja tein myös kulmasoutua 5x10 (kamalaa sekin), hammerihabaa, ojentajia ja takaolkapäitä. Ja vatsat!

Rrrrakastan mun reenivihkoo! Uudessa Akkarissa oli muuten sikahyvä pyöräilyaiheinen sarja.

Enää kaksi työpäivää ennen mun minilomaa ja samaa tahtia lähestyy myös Rahkaäijän ensimmäinen riatlonikoitos. Lauantaina siis suunnataan Sastamalaan Voimarinteen teräsmieskisoihin ja Rahkaäijä ponnistaa perusmatkan ja mää huudan kurkku suorana koko ajan kannustuksia. Tai no en ehkä ihan koko aikaa. Jos satut oleen paikalla niin tuu morjestaan! Koska Kauramoottori on viime aikoina innostunut leuattamaan vähän siellä sun täällä, on Voimarinteellä varmaan pakko tehdä muutamat tuplaleuatukset. :D Jos moinen saadaan aikaiseksi, kuvia tulee!

Rahkaäijä löysi hyvän ja halvan märkäpuvun, sen kanssa kelpaa kauhoa

Tiistaina Rahkaäijä kävi heittämässä pienen sprinttitriathlonin. Ensin vähän räpiköintiä Kaukajärvessä, sitten parinkympin pyöräily ja loppuun juoksua ympäri Hervantaa. Juoksuosuudelle mäkin osallistuin, mutta koska mentiin Rahkaäijän vauhtia, en ihan pysynyt matkassa mukana.

Ostettiin muuten jo aikaa sitten Massilta kaksi pientä pussia uuden makuisia heroja. Vihdoin saatiin eeppinen taistelu voitettua ja aivan kuvottava chocopeanut viiden kilon pönttössä loppui ja voitiin avata uudet pussit. Rahkaäijä valkkas banoffeen ja mä cherryn. Tuomio? Banoffee oli mielestäni melkosen kamalaa paskaa, mutta cherry ihan siedettävä. Liukenee ja sekottuu vähän nihkeesti, mutta ritilä sheikkerissä helpottaa asiaa. 750 grammaa ei onneksi ole ylivoimaisen paljon, jos meneekin hermo. Onko kokemuksia muista uusista mauista? Mitä kannattais koittaa seuraavaksi?

Rahkalaskuri vuoden alusta: 305

Rahkaäijä reenaa

Rahkaäijän kengänvaihtoharjoituksista tulikin totisinta totta, kun pienen yllytyksen jälkeen isäntä päätti lähteä mittelemään kestävyydestä Voimarinteen teräsmieskisoihin, jotka järjestetään heinäkuussa. Nyt meidänkin taloudessa siis reenataan riatlonille! (Jos muuten olet uudempi lukija, täältä löytyy Rahkaäijästä tarkempi esittely.)  Ensin Rahkaäijä suunnitteli ottavansa osaa sprinttimatkalle, jossa on 300 metrin uinti, 20 kilometrin pyöräily ja viiden kilsan juoksu. Yleensä sprintissä on 750 kilometrin (edit. joo-o, ehkä ihan asiallista lyhentää uintimatkaa...:D) uinti, mutta matkaa oli saksittu, ehkä ensinkertalaisten kynnystä laskemaan.

Omaan vaatimattomaan tyylinsä herra kuitenkin pian päätti, että 300 metrin uinnin takia ei jaksa laittaa edes speedoja jalkaan. Kun kerran uidaan, niin uidaan sitten kunnolla! Seuraavaksi pidempi tarjolla ollut matka on perusmatka (1500 m uinti, 40 km pyöräily ja 10 km juoksu), joten Rahkaäijä päätti, että perusmatka otetaan tavoitteeksi.

Avovesikauden avaus lauantaina. Huonot uimalasit kuitenkin sabotoi treenin.

Kyllä Rahkaäijä perusmatkastakin selviää, ei epäilystäkään, mutta aika onkin aivan toinen seikka. Mutta sillä kai ei edes ole niin väliä. 40 kilometriä pyörän päällä ei ole mikään ongelma ja kymmenen kilometriä ukko juoksee vaikka väkisin. Uinti onkin ainoa lajeista, mitä triathlonistimme ajatteli edes harjoitella.

Kesäpäivä Kaukajärvellä

Pitkähihainen ja -lahkeinen puku olis kuulemma ollut kiva.

Vesi on entiselle uppopallon Suomen mestarille tuttu elementti, mutta pidemmän matkan kauhomisesta taitaa olla jo hetki kulunut. Tänään käytiin vähän Kaukajärven uimastadionilla kokeilemassa. Tai siis Rahkaäijä ui ja mää kattelin. En todellakaan mee sinne 18-asteiseen veteen vapaaehtoisesti hengaileen. :D
Kylmää kuulemma oli ja liikaa vauhtia, mutta ui se ainakin 500 metriä! Seuraavalla kerralla uhosi menevänsä uimahalliin.

Valmentaja kärsii kesänuhasta. Eilen illalla olo oli yhtä teräksinen kuin aina ennenkin, mutta yön aikana jostakin hyökkäsi käsittämätön räkätauti, josta olen ihan tosi vihainen!

Uinnin lisäksi Rahkaäijä luottaa tutusti kuntosaliharjoittelun voimaan. Salia neljä kertaa viikossa ja tosi paljon ruokaa, sillä kuulemma pärjätään. Ja hei, onhan tässä melkein kolme viikkoa aikaa treenata!

Riatlonistin ruokaympyrä on kaksiosainen, ensin kana ja riisi (ja ketsuppi!?!???) ja sitten salaatti. Ja tuoppi light-kolaa!

Rahkaäijä on semmonen mies, että se ei paljoa jää haaveilemaan, vaan toimii saman tien, kun saa loistavan idean. Joku muu olisikin saattanut tähdätä vasta johonkin loppukesän tapahtumaan tai jopa ensi vuodelle, mutta ei Rahkaäijä! Jännityksellä jäämme odottamaan miten riatloni-reenit sujuu, pysykää kanavalla!

Rahkalaskuri: 283