TREINING LAIFSTAIL 4EVÖÖÖH

Näin viime yönä uskomattoman mehukkaan unen, jossa kirjotin blogiin treeniblogiparodian, enkä voinut vastustaa kiusausta tehdä sitä myös ihan oikeasti.

Moicca! Mä oon Anni V. ja tää on mun treeniblogi! Tänään ajattelin vähän kertoo teille mun treenistä ja ruuasta ja muusta sellasesta, koska teitä varmasti kiinnostaa!
Alotin ihan uskomattoman uuden elämän vappuna. Istuin vappuaattona koskenrannassa ja itkin mun bestikselle sitä, kun mun elämälle ei oo suuntaa enkä kuulu mihinkään, mutta sitten mun ihana besta ehdotti, että liittyisin salille, sitten kuuluisin johonkin. Noh, heti seuraavana päivänä menin ja liityin FFC:lle (Fox Fitness Club) ja se todellakin räjäytti mun tajunnan. Päätinkin, että tähtään ens keväänä kisalavalle.
Palkkasin siis oman PT:n ja otin heti kerrasta 15 vuoden määräaikaisen valmennussopimuksen.

PT suunnitteli mulle just mun tarkotuksiin sopivan treeniohjelman, josta kerronkin nyt lisää. Saliohjelma on siis 20-jakoinen ja se menee näin.
päivä 1. Pohkeet
päivä 2. etureidet
päivä 3. takareidet
päivä 4. peppu
päivä 5. reiden lähentäjät
päivä 6. reiden loitontajat
päivä 7. vatsa
päivä 8. kyljet
päivä 9. alaselkä
päivä 10. yläselkä
päivä 11. rintalihakset
päivä 12. etuolkapäät
päivä 13. takaolkapäät
päivä 14. olkapään kiertäjäkalvosimet
päivä 15. hauikset
päivä 16. ojentajat
päivä 17. forkut
päivä 18. epäkkäät
päivä 19. kämmenen lihakset
päivä 20. lantiopohjan lihakset

Miltä näyttää teidän mielestä? Teen yhdessä treenissä siis noin 9-13 liikettä, mutta en sillain viitti tarkemmin kertoo, koska toi treeniohjelma on just mulle räätälöity ja maksan siitä aika paljon. Oon nyt ehtinyt tekeen jo kahdeksan ekaa treeniä ja tää tuntuu niin mun jutulta, siis ihanan jumissa kaikki paikat. Jakokin tuntuu tosi simppeliltä ja hyvältä, kun en ole aiemmin käynyt salilla (zumbassa vaan!) niin en tosiaankaan olis jaksanut ruveta reenaileen mitään yksijakoista ohjelmaa, ei semmosella mennä kisalavalle!

Niin joo, niistä kisoista voisin myös vähän rupatella. Mun laji on topless fitness! Siinä niinku haetaan kauniita naisellisia muotoja ja lavalla ollaan ilman bikini-yläosaa. Ideana on vähän ollut, että kun kerran isolla rahalla pistetään silikoonirinnat, niin eikö ne myös voisi näkyä! Ja hei, miten mahtavaa, bikineihin menee vähemmän rahaa, kun tarvii olla vaan pikkupöksyt!  Lajihan on ihan uusi Suomessa, lisenssejä IFBB:ltä on tähän mennessä ostettu ainoastaan noin 73 000 kappaletta, että ensi vuonna on vielä varmaan mukavan väljää lavalla, sanoivat siellä lajiliitossa, että pituussarjat tulee ehkä sentin välein. Seuraavana vuonna ehkäpä 5 millin välein, jos laji saavuttaa suurta suosiota! Mä kisaan 169 senttisissä!

Mun PT teki simulaation siitä, miltä näytän kisoissa, jos dieetti menee putkeen. Tää kuva motivoi mua niiiiiiiin paljon! Mun lemppari fitspiration lause onkin: Ronnie Coleman is the new skinny! Laittaisin mielelläni tän hetkisiä kehityskuvia, mutta mun instagrammi on rikki. :((

Joo, siis alotin tosiaan kisadieetin tän viikon alussa ja voin sanoo, että R-A-K-A-S-T-A-N dieettaamista! Melkein jo harmittaa, että tää dieetti loppuu 47 viikon päästä. :(( Valmentaja käski mun tehdä kahdeksan aamuaeroobista viikossa, yleensä juoksen Makkarajärven kuusi kertaa ympäri, siitä tulee sellainen 17 kilometrin lenkki. Voin kertoa, että sen jälkeen on niiiiiin ihana vetää aamupuuroa. Tällä hetkellä laitan puurohiutaleita 30 grammaa, ja oonkin joka aamu iiihan ähkyssä, mutta määrä kuulemma kiristyy tonne 13 gramman tietämille, kun dieetti etenee. Mun tiimikaveri on ihan kateellinen mun isoista puuromääristä, mutta se kisaakin 155 senttisissa!

Ah, just tasan 300 grammaa parsakaalia, noudatan ohjeita grammalleen!

Sitten muuten vähän ruokailusta, mä noudatan Fatfarmin Keisarin uudet ruuat -diieettiä. Siihen kuuluu kahden kuukauden nettivalmennus ja ruokavalio-ohjeet ja hinta oli vaan 200 euroa, mieti kuinka halpa siististä kesäkunnosta! Ja jos nyt haluatte nillittää jotain, että mun lautasella ei muka ole mitään, se on potaskaa, jokainen näkee, että siinä on rasvattomia kananfileitä ja parsakaalia. Dieetin ruuat näkee ja maistaa jokainen, joka on riittävän valmis omistautumaan fitness-elämäntavalle.
Ja painotan vielä, että tää ei ole mikään dieetti vaan elämäntapa, e-lä-män-ta-pa!!! Elän just niinku haluan tai siis niinku mun PT käskee.

Mä niiiiiiin rakastan höyrytettyä parsakaalia ja maustamatonta kanaa! Namnam, maha tuli täyteen! <3

Tykkään kaikista tosi luonnollisista jutuista, aina aamulla vedän puuron kanssa pakuri-voikukka-raakakaakao-rikkaruoho-smoothien ja siitä tulee ihanan raikas olo! En juuri käytä mitään lisäravinteita, mutta mainitsen tässä tärkeimmät: ennen treeniä latausjuomaa, latausjuoman esilatausjuomaa, treenin aikana hörpin vähän lisää buusteria ja palkkariksi vedän Fästin uutta superanabolicexplosionääsblasteria, joka on _mielettömän_ tehokas, yhtään ei ole seuraavana päivänä paikat kipeet! Ja mikä parasta, just huomasin, että siitä on tullut uus maku, nimittäin Karpalolonkero, olinkin totaalisen kyllästynyt suklaan makuiseen!
Lisäksi käytän tietysti aakkosten kaikkia vitamiineja, nappailen green tea -kapseleita ja fat burnereita ja yleensä iltapalaksi syön annoksen juustonaksujen makuista puddingia. Ennen nukkamaanmenoa juon taas superfood-drinkin, koska rakastan kaikkee luonnollista ja yritän pitää ruokavalioni mahdollisimman puhtaana. Ja lisäaineet, niitä välttelen!

Fitness-elämän herkullisia puolia, juustonaksujen makuinen pudding!

Kisalavojen kannalta mulla on kiusallinen ongelma, nimittäin selluliittia poskessa. Mutta mun PT onneksi vinkkas tehokkaan keinon sen nujertamiseen ja se on tietysti Höpöxi! Hoidon aikana pistän pääni 20 minuutiksi höyryävän kuumaan vesisaaviin, ja samalla poljen kuntopyörää. Voin kertoo, että kohta on poskiläskit historiaa!

Uskomaton ero, vai mitä? Tämä kaikki on Höpöxin ansiota!

Mähän en siis ole ainoa, joka meidän taloudessa treenaa kovaa. Mun ihana poikaystävä L treenaa kesän sprinthalon -kisoihin. Laji taitaa olla aika monelle tuttu, mutta kertauksen vuoksi kerrottakoon, että kyseessä on siis yhdistelmälaji, jossa uidaan 50 metriä, juostaan 100 metriä ja ajetaan yksi kierros velodromilla tai jollain stadionilla. Tästä voikin päätellä, että L elää tosi kurinalaista elämää ja treenejä on 68 kertaa viikossa. Koska sprinthalonissa matkat on noin lyhyitä, varusteiden vaihdolla on huomattavan suuri merkitys. Siksi L treenaa vähintään kolme tuntia päivässä kenkien vaihtoa. Treenit on tosi raskaita ja yleensä seisonkin harjoitusten ajana vieressä ja pidän vesipulloa ja kannustan vielä nopeampaan kenkien vaihtoon. Tää harrastus vie myös todella paljon rahaa, L tilasi juuri netistä uusinta uutta olevan Tear off -märkäpuvun, joka lähtee ihan salamannopeasti päältä pois, puku maksoi 1200 euroa ja se on tietenkin kertakäyttöinen.

Muutama kuva pk-tason kengänvaihtotreeneistä. Käytössä harjoituskenkälusikka, kisoissa käytetään tietenkin hiilikuituista!

Mitään ei saa jättää sattuman varaan, joku voi olla nopeampi!

Kahden käden kiristys, tällä kiritään ratkaisevia millisekunteja!

Ensi kesän sprinthalon järjestetään Tampereella Ratinassa. Siellä on tosi upeat puitteet, ensin uidaan suvannnossa, sitten juostaan parkkipaikan poikki ja kerran rata ympäri fillarilla. Uskon, että L pärjää upeasti, se osaa varusteiden vaihdon niiiiiin nopeesti, se aina kotonakin harjoittelee riisuutumista, hihih... ;)))
Myös pyörällä on valtava merkitys kisassa, tärkeintä on, että pyörän selkään pääsee nopeasti. L päätyikin Jopoon, koska sen päälle on niin nopea hypätä! Ostettiin Prismasta turkoosi Jopo, nyt sitä täytyy enää vähän viritellä, laittaa juomapullotelineet rungon sisään ja sellaista pientä, kaikkea ei voi vielä paljastaa!

Nyt te kaikki varmaan mietitte, millä me maksetaan tää kaikki. Mäkin mietin tosi pitkään, että onko mulla ikinä varaa palkata PT:tä, mutta sitten vaan ajattelin, että asiat on laitettava tärkeysjärjestykseen. Lainaa en saa, kun on sen verran tota pikavippiä tullut otettua, mutta sitten lueskelin Pakkikselta, että moni suomalainen bodari pärjää ihan hyvin yhdelläkin munuaisella, joten miksen minäkin? Niinpä myin toisen (tai oikeastaan puolitoista) munuaisen aasialaiselle herrasmiehelle ja sillä maksan vuosivalmennuksen. PT:kin kehui ideaa, kuulemma kaikki paino mitä saadaan kisoihin mennessä pois, on plussaa! Lisäksi ajattelin keskeyttää maisterivaiheessa olevat oikeustieteen opinnot, koska aattelin, että menen PT-koulutukseen. Sitten kun mäkin olen personal trainer, rahaa sataa ovista ja ikkunoista, kun valmennan muita kisakuntoon!

Mä olen niiiiiiin iloinen tästä uudesta elämäntavasta ja oon niiiiiiin täynnä energiaa koko ajan. Uskon, että tää elämäntavan muutos pitää, enkä koskaan enää syö karkkia tai käytä alkoholia, koska ei mun tee edes mieli mitään, koska rakastan veteen dipattua parsakaalia niin älyttömästi. I love my fitness-lifestyle! <3

Jos luulit tunnistavasi juuri oman blogisi tästä, se on hyvin mahdollista, ellei jopa todennäköistä. Kivaa helatorstain jatkoa!