Ilmottautumisohjeita ja kovia rappusia

Töttöröö! Ensin alkuun ilmoittautumisohjeet naisten voimanostokurssille, josta oli puhetta viikko sitten!

Lyhyt infopläjäys:
Mitä?  Voimanostokurssi naisille
Koska? Lauantaina 26. huhtikuuta kello 14.00, loppuu viim. kello 18.
Missä? HH Gym -kuntosalilla Tampereen jaloimmassa kaupunginosassa eli Nekalassa, Ahlmanintie 56 on osoite.
Paljonko maksaa? 20 kappaletta Euroopan unionin yhteistä valuuttaa eli euroa. (Sisältää HH Gymin kertamaksun. Ei siis piilokuluja, eikä kohtuutonta todellista vuosikorkoa!)
Ketä otetaan mukaan? Kymmenen (10) nopeimmin ilmottautunutta naista. Kuten vanha viidakon sanonta kuuluu, nopeet nostaa, hitaat ei.
Miten voi ilmottautua? Laita sähköpostia Tampereen voimanostajien sihteerilla Matille matti.rajaniemi2@gmail.com ja otsikoksi esim. Naisten voimanostokurssi 1. Matti kertoo sitten tilinumeron, jonne voit taalat työntää.
Mitä, jos päivä ei käy tai kurssi tulee täyteen, enkä pääse? Ei hätää, toinen kurssi järkätään toukokuun loppupuolella, mutta siitä lisää infoa ja ilmottautumisohjeita vasta myöhemmin.

Jos mieleen tulee muuta kysyttävää, kysymykset voi osoittaa mulle täällä blogissa tahi sihteeri-Matille sähköpostilla. :)

Sitten ilmottautumisohjeista rappusiin. Team TEHO Sport vietti varsin kostean, nimittäin hiestä kostean perjantai-illan Pyynikin rappusissa, niissä armottomissa kiviportaissa Pyynikin näkötornin vieressä.

Ulos asti leijaileva munkin tuoksu oli huumaava!

Rahkaäijä hei, ei niitä pohkeita vielä kannata pomppia ihan loppuun!

Jalka ei voi koskaan nousta liikaa.

Päätettiin Rahkaäijän kanssa, että nyt pistetään kunnolla porukka hengästymään ja se onnistuikin varsin kiitettävästi! Treeni alkoi pienellä alkuhölkällä ja sen jälkeen oli edessä pahin, kivirappuset ylös kahdeksan kertaa ja mieluiten niin kovaa kuin pääsee. Joo, ihan pala kakkua? Jaanaba toipui flunssasta ja kuvaili ja kannusti juoksijoita. Käy muuten myös kattoon Jaanaban Liikuntapäiväkirjan raportti reenistä!

Loppu häämöttää jo, enää kuus kertaa.

Jaksaa jaksaa, työt ja pojat!

Lopulta alaspäin eteneminen on paljon pahempaa. Tuntuu, että lähtee jalat alta. 

Jo ensimmäisen kerran jälkeen mietin, että oliko ihan pakko ja kolmannen kerran jälkeen tuntui henkisesti eniten pahalta, kuudennen kerran jälkeen tuntui fyysisesti eniten pahalta ja kahdeksannen jälkeen pohkeet tärisi ihan holtittomasti. Joskus hullussa nuoruudessa (kaks vuotta sitten) juoksin kerran kymmenen kertaa nämä rappuset ja harvoin ihminen on ollut niin mäsänä.

Vähän voi huijata ja laskea alas kaidetta pitkin!

Joku meidän porukasta oli jättnyt TEHO Sport -urheilujuomansa rappusten yläpäähän ja hörppäsin siitä melkein joka kerta, kun pääsin ylös, koska oma pullo oli autossa. En tiedä huomasiko pullon omistaja asiaa. Terveisiä vaan! :D

Ylös ja alas. Aina vaan.

 Jokainen veti rappusia edestakaisin vähän omaan tahtiinsa, kaikkein nopeimmin kahdeksan nousua pinkoi Jaanaban mies Juha, ihan kone! Toinen aikamoinen mäshiin oli Rahkaäijä ja kaikki muutkin sai oman urakkansa kunniakkaasti loppuun. Ainakin mulle rappuset oli aika tiukka setti, mutta autossa kotimatkalla kohti saunaa oli aivan uskomattoman hyvä olo, vaikka etureidet ja pohkeet oli varsin voimattomat.

Jes, taas selviydyttiin!

Extreme Run on puolentoista kuukauden päästä ja uskon kyllä, että kaikki me siitä selvitään aivan hyvin. Mä ainakin odotan jo innolla niitä kaikkia esteitä! Ja mikä parasta, koska se on Vantaalla, siellä ei voi vastaan tulla yksiäkään Pyynikin kiviportaita!

Rahkalaskuri: 760