Mulle rento viikonloppu tarkottaa sitä, että saa tehdä mukavia asioita ilman aikatauluja tai kiirettä. Paljon paremmin heitän vaihteen vapaalle pyörän selässä tai salilla, kun sohvalla. Tänään lähdettiin puolen päivän aikaan pyöräilemään ilman minkäänlaista suunnitelmaa ja hups, siinähän vierähti neljä tuntia. Pysähdeltiin moneen kertaan ja rullailtiin pitkin metsäpolkuja ja puistoja. Ajaminen oli uskomatonta nautintoa, yksi parhaista lenkeistä koko kesänä!
 |
| Päivän ajokalusto |
Rahkaäijä bongasi jostakin netin syövereistä
kaupan, josta saa tilata tarroja vaikka polkupyörään omalla nimellään. Parillakympillä sai kymmenen tarran arkin, puolet mustia ja puolet valkoisia ja nimen edessä Suomen lippu. Oma nimi pyörässä on tietysti vähän mainstream, mutta miten olisi vaikka bloginimi?
 |
| Se on mun nimi! |
Tarrat viipyi matkalla parisen viikkoa ja niiden saapuessa olin oikein yllättynyt, kuinka siistejä ne olivat. Vaikein paikka oli valita kumman väriset tarrat pistää pyöriin.
Rauski sai mustat tekstit kylkeensä. Aika khuul, vai mitä?
 |
| Tää ajovarusteiden sävy sävyyn mätsääminen menee jo vähän yli? |
Eilen kävin veivailemassa jalkatreenin, mavee ja kyykkyä jälleen kerran. Tänään, kun Rahkaäijä treenaili, pyhitin yli puoli tuntia venyttelemiseen. Venyttelyprojekti on muutenkin lähtenyt ihan kohtuullisesti käyntiin, joka päivä ei tosiaankaan ole tullut irvisteltyä lattian tasossa, mutta viikon saldoksi voisin rohkeasti veikata, että venyteltyä on tullut pitkälti yli tunnin ajan. Se on muuten tunti enemmän, kuin edellisellä viikolla!
Aion sitkeästi jatkaa, vaikka ihan oikeesti
vihaan esimerkiksi takareisien venyttelyä. Se tuntuu aina vaan yhtä pahalta, suunnilleen siltä, kun takareisi ja selkä repeis kahtia ihan justiinsa. Mutta ei se aina voi olla niin kamalaa, eihän? On sekin kamalaa, että joka paikkaa kiristää jatkuvasti. Kahdesta pahasta venyttely on varmasti pienempi paha!
 |
Shokkipaljastus! Miten saada kuva jättireisistä, jotta etureidet (ja etenkin blogi) olis fitness-uskottavat?
1. Tarvittaessa treenaa koivet pumppiin.
2. Pue kireet ja tummat pöksyt.
3. Seiso vähän jalkaterät ulospäin ja nouse varpailleen.
4. Ota tai käske kuvaajan ottaa niin monta kuvaa, että edes yksi on hyvä.
5. Jos haluat käyttää kehityskuvana, valitse "ennen"-kuva, jossa ei ole seisty varpaillaan. |
Huomenna on meikällä uskomattoman ihana päivä. Ensimmäinen lomapäivä, palkkapäivä, kampaaja-aika ekaa kertaa sitten maaliskuun ja kolme vuotta Rahkamuija ja Rahkaäijän ensitapaamisesta. Hyvä fiilis pitäisi siis olla taattu! Tässä illassakaan ei tosin ole mitään vikaa, sillä telkkarista tulee yleisurheilun MM-kisat ja sytyn niistä joka kerta entistä enemmän. Kohta pojat juoksee 100 metriä kilpaa, aiokko kattoo? Mä aion!
Rahkalaskuri: 378
