tag:blogger.com,1999:blog-4421671858743062123.post7406421656517718436..comments2023-10-24T13:39:03.730+03:00Comments on Rahkamuija: Unelmista totta -näin opit vetämään leuanRahkamuijahttp://www.blogger.com/profile/04970824588608459269noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-4421671858743062123.post-76336996598359772742013-04-14T22:25:11.255+03:002013-04-14T22:25:11.255+03:00Hei hyvä jos oli apua, yritin koota videoon juttuj...Hei hyvä jos oli apua, yritin koota videoon juttuja, jotka mua aikanaan autto.:) Mä uskon, että sitkeellä harjottelulla se eka leuka tulee sieltä ja sen jälkeen kaikki onkin helmpompaa. Paljon tsemppiä, kyllä virtuaalisen pirtelön takia kannattaakin vähän panostaa.:DRahkamuijahttps://www.blogger.com/profile/04970824588608459269noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4421671858743062123.post-2280170939407154122013-04-14T22:12:08.808+03:002013-04-14T22:12:08.808+03:00Kiitos tästä, ihan huippu video :) Bongasin linkin...Kiitos tästä, ihan huippu video :) Bongasin linkin maryan blogista, jonka kanssa meillä on skaba siitä, kumpi saa ensimmäisenä sen ekan leukansa vedettyä (häviäjä tarjoaa voittajalle virtuaalisen protskupirtelön, kun ei asuta lähelläkään toisiamme). Olen leikkinyt ylätaljalla ja hirttäytynyt kuminauhaan + kompastellut korokkeeseen, mutten tullut ajatelleeksi puoliakaan videon pointeista. Nyt taas polttelee päästä jatkamaan harjoituksia :)Annihttps://www.blogger.com/profile/05463318277215162472noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4421671858743062123.post-61918152367113859482013-02-18T21:05:07.717+02:002013-02-18T21:05:07.717+02:00Totta, mutta ite en näe erityistä hauistreeniä väl...Totta, mutta ite en näe erityistä hauistreeniä välttämättömyytenä leuanvedon kannalta. Mutta kaikki lihaksiahan kannattaa treenata ihan tasapainon kannalta!<br />Joo, meidän salilla ei ole vasaraotetankoa, mutta jos nappaa rusettikahvan taljasta ja heittää sen tangon päälle, niin saa hyvin vasaraotteen. Viime aikoina olenkin tykännyt tehdä leukoja juuri niin! <br />Se voisikin olla mielenkiintoista, suorituspaikka kannattaa tietysti valita hyvin, ettei pää kolahda kattoon.:DRahkamuijahttps://www.blogger.com/profile/04970824588608459269noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4421671858743062123.post-15040255669484760582013-02-18T21:00:43.579+02:002013-02-18T21:00:43.579+02:00Nyt intensiivistä leukailutreeniä, niin kyllä se s...Nyt intensiivistä leukailutreeniä, niin kyllä se sieltä tulee, mä uskon siihen ihan kympillä!<br />Joo, ylätalja on oikein hyvä, mutta otteen kannattaa olla noin harteiden levyinen eli samanlainen, millä vetäis leukoja. Ja tankolla kulmasoutu on myös hyvä, käsipainolla tekeminen ei tuo sinänsä mitään etua, on vaan ehkä helpompi oppia, jos ei ikinä kulmasoutua ole tehnyt. <br />Kuulemme mielellämme edistymisestäsi jatkossa!Rahkamuijahttps://www.blogger.com/profile/04970824588608459269noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4421671858743062123.post-71489929575748064192013-02-18T20:57:39.244+02:002013-02-18T20:57:39.244+02:00Ehdottomasti alat treenaan ja raportoit heti tänne...Ehdottomasti alat treenaan ja raportoit heti tänne, kun menee ensimmäinen! <br />Täpäri on kieltämättä kiva sisustuselementti ja vähäks aikaa tyydytti kaikki pyörähimot, mutta rahaahan siihen sais meneen loputtomasti.:DRahkamuijahttps://www.blogger.com/profile/04970824588608459269noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4421671858743062123.post-18314834503218261602013-02-18T16:02:21.397+02:002013-02-18T16:02:21.397+02:00Perus hauiskääntö toki myös ihan hyvä apuliike. Se...Perus hauiskääntö toki myös ihan hyvä apuliike. Selän lisäksi käsivarsissakin (ranteista hauisten kautta olkapäihin) olisi hyvä olla vähän sisältöä.<br /><br />Ootko tehny vasaraotteella? Vaatii toki sellaisen spesiaalimman tangon. Rannekipujen takia jouduin tekemään tolla tavalla pari kuukautta ja ihastuin siihen, hieman haastavampaa kuin perus-vastaote mutta selvästi iisimpää kuin myötäote.<br /><br />Sitten kun myötäote sujuu niin ei muuta kuin opettelemaan siitä voimapunnerrusta eli liike jatkuu suorin käsin ojennukseen tangon yläpuolelle!Mikahttps://www.blogger.com/profile/00415363224393882084noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4421671858743062123.post-82614980681390234462013-02-17T22:49:25.204+02:002013-02-17T22:49:25.204+02:00Joo, siis kuinkahan monen tytön kanssa olen tästä ...Joo, siis kuinkahan monen tytön kanssa olen tästä joskus puhunut: voi kumpa saisi joskus sen yhden leuan edes vetästyä! Ja nyt, en malta odottaa että pääsen aloittamaan näillä rahkaväen ammattitaitoisilla treeniohjeilla! Mutta kyssäri: meidän salilla on sellainen ylätalja, jolla minut on opetettu tekemään selkälihaksia sellaisella tangolla, eli leveä ote, takapuoli penkkiin ja siitä kiskotaan tankoa rinnalle. Olisiko se sopiva apuliike? Ja oli kyllä tosi hyvä vinkki tuohon kulmasoutuun, että olkapäät todella "tiputetaan" aina alas ja nostetaan takaisin ylös, en oo varmaan koskaan ajatellut asiaa. Jos on oppinut tekemään sen tangolla, kannattaako silloin tällöin tehdä yhdellä kädellä / onko siitä jotain etua tankoon verrattuna?<br />Kiitos näistä ohjeista! Loistavuutta!SiljaSiilihttps://www.blogger.com/profile/14356344047953249126noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4421671858743062123.post-28132758491637525532013-02-17T22:18:25.745+02:002013-02-17T22:18:25.745+02:00Ei vitsit, nyt on kyllä pakko alkaa treenaamaan to...Ei vitsit, nyt on kyllä pakko alkaa treenaamaan tota leuanvetoa. Että sais ees sen yhden! Ja tännekin muuten samat sanat, että nää blogit on tosi vaarallisia, kun pyöräkuume senkun yltyy, apuaaaa... :) Toistaiseksi oon rahapulassani tyytynyt varustelemaan vanhaa jäykkäperää. On sekin hyvä, mutta tokihan täysjousto pitäis kuulua jokatytön "sisustukseen" :Danuknoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4421671858743062123.post-23955928166360936922013-02-17T21:53:18.648+02:002013-02-17T21:53:18.648+02:00Rahkaäijä varmaan sais kerran pari kiskastua +50 k...Rahkaäijä varmaan sais kerran pari kiskastua +50 kg lisäpainolla, mää tyydyn pienempiin.:D Ite teen ilman lisäpainoja jotain 5-10 vedon sarjaa ja lisäpainoilla (5-10 kg) sitten vähemmän.Rahkamuijahttps://www.blogger.com/profile/04970824588608459269noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4421671858743062123.post-18497871958879551492013-02-17T21:41:49.725+02:002013-02-17T21:41:49.725+02:00Vedättekö te leukoja niin, että käytätte lisäpaino...Vedättekö te leukoja niin, että käytätte lisäpainoja esim. 50kg ja kuinka pitkiä sarjoja teette?Anonymousnoreply@blogger.com